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老年时皮脂腺萎缩,阳气日渐衰阳虚的中药方剂大全弱,尤其是头部。由于与外界接触最多,许多疾病都是白手起家,因此老年人应特别注意头部的健康和卫生。
面部常用双手擦拭,可促进血液循环,增加身体抵抗力。每天早晚最好用双手擦脸,这样可以减少脸上的皱纹。
有意识地进行眼部锻炼。最简单的方法是左右转动眼球,上下转动,不断眨眼,这样可以延缓视力下降。其次,你可以在室内4米以内的窗口角落反复眨眼;你可以在室外有目的地凝视远处的场景。
口腔老年人消化能力弱,应注意保护牙齿,每天早晚刷牙,每天上下敲打15次左右,以加强牙齿。还有传统的用舌、腭舔、咽体液的方法,也可以适当使用。