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劳累一天后,如果能在睡前泡脚,不仅能促进血液循环,还有助于消除疲劳,真的很享受。但你知道吗,泡脚也要注意时机。
因为人体的生理活动是周期性的,也就是说生物钟具有生长集合的周期规律。早晨,气要升到外面,晚上,气是相反的,气要聚在里面中药方子最长多久换,藏在里面,我们的日常活动必须符合这个规律才能健康。
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛告诉《生活时报》,足部有一个泡泡的黄金时期。
按照传统的十二小时计时法,晚上9点到11点是泡脚的最佳时间。从晚上9:00到11:00,海是地球十二个分支中的最后一个,然后它将进入下一个周期的分时。我们常说,当分时是晴朗的时候,我们可以说我们的阳气又开始了。如果前一个周期不让它好好休息,下一个周期就开始疲劳,从长远来看,会有健康风险。
此外,睡前泡脚也有辅助作用。晚上9点到11点用温水泡脚最合适,这样我们的精神才能吸引到下肢。精神在气血中起主导作用,集中在下半部会导致气血下降。
温水泡脚补肾对一些在大脑工作的人非常有用。一想到今天的问题,精神就集中在上面。此外,大脑更兴奋。整个现象是阳不入阴。晚上很难入睡。用温水泡脚后,精神和气血很容易回归,也就是说回到大本营的肾脏主要储存精华,所以采集后会补充的是肾脏。
人体的肾经是从脚开始的。经温水浸泡后,可温补肾经,是一种良性的刺激。肾经对肾脏自然形成良好的作用。因此,虽然没有对肾脏采取任何措施,但也可以通过经络起到补肾的作用。
如果水温太高,由于热量散失,不利于肾脏的收集,反而使人更加兴奋,从而增加肾精的消耗;如果水温太低,冷凝会导致经络不通,冷空气会沿着经络进入腹部,它的危害是无法形容的。