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女性准备怀孕的保养方法,男人生男孩备孕前准备
沈阳心情愉快，性格开朗，不仅能增强人体的免疫力（免疫产品、免疫信息），还能促进骨髓造血功能，使体内骨骼发达，皮肤红润，面对睡眠保证充足的睡眠和充沛的精力和体力，准妈妈要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段锻炼，经常参加体育锻炼，如跳舞，妇女应多吃富含“造血原材料”的优质蛋白质、必需的微量叶酸和维生素B12，如动花生、鲜药贫血者应补充15个党参、15个红枣和煎汤代替茶；也可用麦芽糖60克，红枣20个，用清水煮食；还可食用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、大枣15颗、红糖煮成适量的仙人粥，有补血的功效；严重贫血可加服亚硫酸盐小编推荐：护理 | http://www.v5z.net