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寒冬的时节还是来到了，有时候呼呼的北风一阵又一阵的刮着；也不时地会下起雪来，“下雪不冷消雪冷”，冷得真不眼看着温度在不断地下降，昼夜温差稍一留心，最爱说冷的是老年人；就是去医院的也大都是俗语都说“老人难过冬”，不免让人疑惑，为什么老人冬天容易出现健康问题？冬天还真的老年人“一道坎”吗？事实就是这样，也是有原因的:冬天的外界环境变化大，引起身体疾病多发，老年人恢复能力比较差，很容易诱发冬天这个季节，这些病症多发生在老年气温降低了，特别是遇到大风降温的天气，寒冷会刺激人体血管的收缩，促使心率加快，血压升高，加之冬季出汗量减少，饮水量也相这样，人体水分摄取少，血液粘稠增加，上了年龄的人，容易形成血栓，导致急性心血管病的发生或病冬天气候寒冷干燥，又是雾霾的多老年人抵抗力较差，很容易发生上呼吸道感染而诱急性气管炎和支气管炎，咽.冬季又是感冒的多发季的，抗病能力较差的老年人，极有可能成为流感病毒感染感冒后会加速心肺功能的需求，若不及时治疗，很有可能引起肾炎等疾病，也会因此加重心肺病及人老了，脚根本冬天了，天冷地滑，老人一旦失足跌倒，除加重心血管病症以外，极有可能会发生骨折，容易引起原有的内科系统疾病的加重，以及泌尿系统的感染，肺炎等并发症这些医学原理还是做中医的主治大夫——我的同学想想也是，单田芳……太多演艺界的前辈，还是没有逃过冬天就是在我们身边，在冬天去世的大多都是寒冷的冬天，还是要做为老年人，要注意保暖，出门戴上帽子，带上手套，觉得不太方便行走，最好柱着拐仗；注意起床时动作不要过急，起得也不要太早，尽量地让自己多躺会，起床后最好喝一杯温开水；饮食要清淡，少高糖及油腻的食；尽量地多晒晒太阳，走另外，控制情绪，不要被“冬天是老人的一道坎”所迷失不是还有“人定胜天”一说吗？祝愿老年平安地度过冬天！中老年人冬季如何补阴？中老年人到冬季如何养阴呢？在每年的秋冬，冬季时段适合气候的变化特点，特殊性，首先是最好的阶段性的养阴，我个人觉得，1，冬季必须以自己的需求，应吃什么，不宜吃什么？明确认识才是最好的办法，只有这样才有效果养阴，2，多吃山药与山鸡蛋汤喝，中医养生认为，不燥不腻，具有健脾补肺，补肾气，益胃补肾，固肾益精气，聪耳明目，助内脏，功效，3，猪肺，是最好具有补肺功效，也可以促进免疫力的功效，冬季天气，气候干燥，燥邪容易伤肺，伤肾气，并且有助于养阴是十分有效果，也是人体补肺的食物，能够增强人体的功能，4，鸭肉，鸡蛋，银鱼，牛奶，冠羚羊奶粉等食物，是进补养阴的功有利于提高对钙吸收，有补虚损，益气养血，延年益5，加强锻炼身体健康，保持好心情是最好的养生，养阴功能，6，夫妻双方的感情保持沟通，节奏用攴的调理方法，适当保持一个距离是最好的养阴功能，也是保健，养成好习惯的养阴功效，供参考！目前，寒冷的冬季已侵入了国内大部冬季是心中风等疾病的易发期，也是感冒等一些流行病的多发季节，这对老年人是一个考验，尤其是对一些身体虚弱的老年人，更加需要防寒防冻，以避免冬季对身体造成那么，老年人在冬季应注意什么呢？通过多年照顾我父亲的经验，我认为主要应做好几点:一是早晨要注意防心脑血管疾因为清晨是人体血管应变力最差和急性心梗发生的高峰时段，所以，老年人在早起睡醒时先不急着起床，而是醒后等一会起床后喝杯温开水，这样做的目的，有利于稀释血液，以避免心脑血管疾二是由于老年人胃肠道等功能的消因此，在冬季在饮食上，老年人最好吃些清淡，易消化吸收的食物;同时，还应在膳食中选择一纤蛋白质高等食物，并应注意饮食卫生，防止消化系统三是天气寒冷尽量少出家门和添冬季心肌梗死等疾病一些犯有心脑血管病的老年人除了保暖外，最好少出门，如有事必出去，可在10点后气温高点外出时，切记带上速效硝酸甘油等药物，以防心脑血管等疾病的意四是干燥的冬季易使皮肤水分流失，往往造成皮肤粗糙脱屑，特容易引瘙痒由于老年人本身的皮肤就较为干燥，所以，在冬季老年人最好多洗澡，虽不必天天洗，但每周2同时，老年人还应多喝热水，每天最好定量饮水，对身体和皮肤都有五是一定要注重腿和脚因为脚离心脏最远，血液供应慢而少，如果受冻，必会引起血管收缩，因此，寒冬季节双脚和腿的保暖十分重要，老年人最好右冬季穿上厚袜子配棉鞋，以暖并最好每天睡前坚持用热水泡脚，有利于腿脚血液流通，对避免心脑血管疾病有一 除此之外，老年人要养成良好的生活规律，如冬季户外比较冷，老年人在室内时间较多了，运动相对的减少;许多人还有玩麻将和扑克牌而长时间搓麻打牌和久坐，也易导致一些疾因此，老年人要养成良好习惯，冬季在室内要多运动，尽量不要久坐不起等，坚持良好的生活习惯也是预防各种疾病
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