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感谢头条朋友邀脑出血是一种慢性病的爆发，脑出血之后结果很可怕，有致残的，也有所以最好不要坐等脑出血发生，因为等到脑血管出现之后再治疗，身体能够恢复到从前的机会是比较低的，言下之意就是预防大“有什么要紧，我就不信我会得XX病”大众中这种思想非常普遍，这是一种错误我们对自己的身体只有使用权，我们的意识并非无至高无上，因为身体病的时候，你不能命令它不病，所以要爱惜自己的身体，对生命要有对重大疾病要有积极预防的态度和观念，有必要学习甚至参加专门的健康知识培训班，不要讨厌学习健康知识，因为健康知识是一辈子用得着的，而且你学习之后一家老小有些疑难问题可以上网来寻求帮助，但是事无巨细都来网上寻求帮助，就是对自己的不负预防措施也不是特别难，健康的四大要素是：一乐观的心态，二充足的睡眠，三适当的运动，四均衡其中最重要的是均衡的营养，最低要求是参照中国营养学会公布的《中国居民膳食指南》。平时往这四个方面努力，认真搜集信息，适当参加健康知识培训班，适度地咨询有证的营养师，会有好的预点击上方蓝色按钮【关注】 每天与您分享最新最全的养生健康现如今，失眠已经成为人类又一大生而且不分年龄阶段，而对于有对失眠有特别疗效的酸枣仁，真的可以调理失眠吗？首先，我们先了解下什么是酸枣仁酸枣仁别由鼠李科乔木酸枣成熟果实核壳，收集种子，晒生于向路旁，主要产云秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或功能主治：补肝，宁心，敛汗，用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津常食酸枣仁有怎样养生功效？ 养心安神，用心悸酸枣仁有补养心肝阴血，宁心安神作用，是养心安主要用于心肝血虚引起不眠，对兼有心虚汗的患常龙眼若肝虚有热之虚烦失眠，常茯苓等同用，如酸 敛汗生津，用于体虚多汗酸枣仁味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体盗汗，兼心神这样看起来酸枣仁确实有治疗失眠的作用，是真的管用吗？其实管不管用，还得对症！中医把失眠原因归于以下几种：常由饮食不节，暴食肥或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰表现不思饮食，多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急目大舌脉。多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心五耳鸣健忘，由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜胆怯心悸，遇事易惊，舌由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，而酸枣仁对应的是什么失眠问题呢？《神农本草经》记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁”《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少”意思就是这个药是养阴安神的，并且确实胆气失调失眠有一定的疗效，不过值得注意的事，酸枣仁对伤神或胆气失调引起的失眠效 酸枣仁的作用是养心阴，益肝血，宁心神，属于滋补性的但是，生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的：生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，适合总是睡不醒的人，所以一般失眠都要用炒的而且酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，所以需如果想用它来治疗失眠，需要坚持一段时间，而且白天就要开始吃，一天20g到30g但是要注意，要用炒的酸枣仁最有名的失眠配方——酸枣仁汤酸枣仁汤出自汉代名医张仲景《金匮要略》，由甘草组成，既可养肝血以宁心神，又能清内热现代研究表明，酸枣仁汤具有镇抗焦虑和改善记忆力的作用，特别适合现代人因普遍生活操劳过度而引起的肝头咽干口失眠名方“酸枣仁汤”具体怎么用？酸枣仁15g（微炒捣碎先煎20分钟），甘草3g，川芎各6g，水煎20分钟，取汁200ml，睡前一小时左此外，酸枣仁汤还能这么用！助睡眠此方还可配伍适大枣熬粥，日常食用，有心肝血虚则心神失养，可表现为记忆神色恍惚，酸枣仁汤原方配夜交藤各10g，浮小麦30g，水煎服，能够宁改善记忆主治因肝血不足所致的月血色浅淡，可配白芍各10g，水煎服；对于更年期的失心忧潮热等症状也有一定治酸枣仁作为药食同源，日常可根据需要配果蔬汁等制作成药茶，具有较好的健生津止渴和延缓衰老的保点击上方蓝色按钮【关注】 每天与您分享最新最全的养生健康
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