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虎门中医养生培训学校,药膳粥早餐改善女性体质
特点：疲劳、气短、说话懒散、易出汗或受凉、头晕、无精神，细脉调理：人参1.5元或党参4茯苓3生姜1粳米2份（2人）
方法：人参茯苓5碗水煎煮2碗（重复2次），然后将粳米汁与粳米拌匀功效：健脾益气，适用于身体虚弱、疲劳和饮食注意事项：不适合高血压人群材料：莲子5、芡实4、薏仁1、鲜山药1，茯苓4（2人）方法：将茯苓洗净，用水浸泡2小时后，捣碎磨成细粉，将薏苡仁放入电锅中炖煮，再加入少量新鲜山药和茯苓粉，然后可以边煮边搅拌，直到身体健康，皮肤干燥，面色苍白，手脚麻木或抽筋，唇色苍白，血虚气虚常导致疲劳。这种体质在年轻女性中最为常见，即使是一般体质的女性，在月经后的这个时候也可以使用以下当归补血粥：
材料：当归2号、黄芪1号、糙米2号（2人）方法：黄芩先煎六碗水（重复2次，每次3碗）将药汁和洗净的糙米放入电锅中功能：补气补血，特别适合产后或大出血后注意：当有急性咽痛时，则不特点：有气虚怕冷症状，易怕冷，经常手脚冰凉，尤其是气温较低时，连手指头毛都要调理：材料：1两高粱籽糯米（2人）方法：糯米洗净浸泡2小时，加入龙眼效果：温阳益气，健康注：如有咽痛，材料：肉苁蓉4份，羊肉1份，生姜3份，粳米1份，米酒少许（2人）方法：肉苁蓉用3碗水反复煎煮榨汁，羊肉切成片，用开水去血。粳米煮成粥后，加少许姜和米酒，煮沸，或直接通电p>功能：温补肾阳，比较适合手脚冰冷的人，但适合冬季体质一般的人，无特点：主要指津液不足，血虚其实是一种阴虚，但阴虚常伴有一些热证，如口干、身热或面红，最常见的是临近更年期时调理：
材料：何首乌、薏仁5粒、黑芝麻1粒、红枣3粒，1.5元（2人）方法：以薏苡仁为主料的非米粥，薏苡仁洗净浸泡2小时，何首乌煎煮提取药汁或用布包好，虎门中医养生培训学校,加入薏苡仁，切红枣，软煮，撒上黑芝麻卷起来
功能：黑发、美容祛斑（喜欢甜食，加冰糖）小编推荐：军事 | http://www.taimuyx.com