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近算起四十年来，国民素质的提高只有知识的提高，个个用手机，卫生的提高，没有了以前乱丢垃圾的现象，人情方面倒退了，遇到兄弟亲戚有难，没有以前那样，热心去帮助，比如借钱又怕几时还得返，不愿借，工作比如建房子，以前兄弟亲戚都过来帮助干活，只请师傅就搞定，现在不行了，有什么事自己出钱去搞定，没人来帮忙了，各人以自己赚钱为紧要，社会上以前看到一个小偷，大众起来合力围攻抓小偷，现在见到小偷不偷到自己或熟人的，扮不知道，怕添麻烦，路人倒地，不帮忙，怕敲诈，以前人帮人的素质没有了，需要提高的是一方有难八方帮助的素质，凡事不要只看自己小家庭利益，也要看全局的利科学坐月子，远离月子病，30条做月子注意事项月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56恶露主要是指从产妇子宫所排出的分泌物，颜色由红色逐渐转变为浅红色，最后变成白色粘稠状，如果排出的恶露存大血块等异常现象，要立即让产妇到院进一般产后一周可洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引6周后可以每天应用温开水清洗勤换会阴垫并保持会阴部清洁经常开窗通风，室温保持在25-28度，避免直接吹到风，或正对用软毛的孕妇专用牙刷，在刷之前要用温水烫过，刷牙的时候要轻轻的刷，慢慢的刷，注意保护牙龈和补钙，不可造成牙龈出血产后及时让宝宝吸乳，不仅可以促进乳汁分泌，还有利于子分娩后3天内，应该吃半流质或流质食物，吃鸡蛋坐月子的方法已经衣服因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的；冬天床边准备好睡袍，方便半夜起床时烹调食物应尽量清淡，可适产妇大量出汗，如果不补充盐分将造成体质虚弱，但其他调味料药尽可能妊娠纹月子期间就可淡化，选用含有薰衣草提取物的明时通平创焕肤膏，草本配方，安剖腹产伤疤，医院会给除疤贴，等到伤口完全康复之后可以选择明时通平创焕肤膏，避免伤平时多做缩肛运动，即有利于括约肌的收缩，又有利于YD顺产或剖腹产的妈妈，产后几天虚弱无力，可侧躺哺乳宝宝，但需注意不要睡着，以免压到宝宝产后红糖不要过量，红糖一般饮用不能超过10哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影月子期间忌生冷，水果可以吃，补充膳食纤维有助于保持肠不爬楼梯产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更如果乳房出现硬块，不要自己处理，应尽快疏通；产后发汗是对产妇非常有益的，可以祛除风寒外邪，防止落下苦瓜等可以回奶，避免食用；产后每天喂奶8-12次，每次喂奶20分钟以上，刺激泌乳产后三天内不喝荤汤，清淡为主(番茄蛋汤，丝瓜蛋汤也可以的)，多喝水，预防涨奶，造成石奶；处理伤口，侧切妈妈注意避免外阴感染，勤换卫生垫，刀纸，可用温水清洗，动作轻柔，如厕时不要大力，避免产后6周不能有性生活，顺产3个月后可放环，剖腹产6个月后最好6周内不要用束腹带，剖腹产医院会配两条固定伤口用的运动时不宜久站或久蹲，7-10天后开始盆底剖腹产，6小时内只能平躺，不能吃东西，6小时后家人帮忙翻身，24小时后下产后2周内需吃童子鸡或公鸡，2周后才能吃老母鸡，营养在肉里，不自己喂奶，需每日保持500大卡的如果不喂奶可适
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