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按摩穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？
作为营养科医师，我愿多年的临床经验给老铁们提供一些简单实用合理的健康养生知识，欢按摩穴位是保健养生的重要一环，不像吃药般担心，不像食疗般麻烦，是绝对有效养众多的穴位中，有六个是你必须知道的：涌泉穴--人体长寿大穴；足三里穴--胃经大穴；百会穴--人体保健大穴；六大穴位的按摩方法的养生作用取穴：足底中线，脚趾方向1/3处，足趾弯曲，足底前按摩：睡前端坐，用双手手掌来回搓摩脚底和涌泉穴108次，感觉发热发然后用大拇指点按涌泉穴49下，感觉酸功效：充明增强强壮腰延改取穴：腿部外侧膝眼下3寸处，距胫骨前缘外侧一按摩：双手大拇指点按足每次108下，用力感觉到酸功效：健扩改善消改止泻治取穴：后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐平对按摩：手掌摩擦命门穴和两肾，感觉发热发功效：强温延强壮取穴：两耳廓尖端连线和头部前后正中线按摩：睡前端坐，手指来回摩擦百会穴108也可以用右手空掌心轻轻叩击功效：增调节心益延治改缓解神取穴：生殖器官和肛门中间按摩：睡前或早起，半卧半坐，用手指点按108下，力度感觉酸也可以通过提肛方法按摩功效：疏促进阴强化治按摩：每晚睡前，双手搓热，左下右上叠放在肚脐，男性顺时针揉动，女性逆时针揉动，每次360功效：充恢强补益治疗腹水泻痢以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分收藏转发，分享给身更多健康资讯请关注@营养科李医生，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养静脉曲张倒并不是站桩的绝对禁忌，我们首先要了解静脉曲张是怎么一回事，为什么会形成静脉曲张，那么站桩和静脉曲张的关系到底有静脉曲张的预防中，典型的提到了减少久站久坐，经常性的抬高患肢，其原理在于静脉曲张的形成因素和长久的站立是有关系的，因为在站立的时候，我们从心脏到脚底的这个距离是最长的，而我们平躺就不存在这从这个角度来讲，当我们站立的时候，下肢浅表静脉的压力会比较高，因此得曲张的概率是那么最近这两年以来，会看到门诊上很多的静脉曲张，患者自己说和健身是有一定的关系，往往都曾经有过负重深蹲其原理是因为全身的肌肉收缩，尤其是胸腹部的压力增加之后，会导致我们小腿的压力自然出现了下肢静脉曲张的快但是单纯的站桩和负重深蹲，他们还有所区别，因为单纯的站桩，没有明显的负重，所以他们的压力相比较自由的站立会有一些升高，但是和负重深蹲的形式相比较，它又更加缓和所以从一个静脉曲张的医生来看，如果没有特别大的必要的话，那么不进行站桩的训练，更加符合静脉曲张但是如果说站桩会导致多么严重的后果，倒也不如果想进行一些身体的锻炼，站桩也不失为一种好的方式，那么这种健身的方式，如果给你带来更多的，生活质量提高，那也不是不在医疗上来讲，我们更多的时候要推荐一些相对合适的方法，而不是完全性的因噎废食，不能做这个，不能做那个，反而带来更多的束缚！我是“瓢城棍王”。请用360压缩工具解压解压后使用!您要的口令和音乐已经发至您的邮箱，请查收，解压后使用！那么多音乐您想怎么下载就怎么下载，主动您对我发的这些音乐如满意屏幕右上角有您的“hi、我百度首页”点“我的知道”一栏后会显示“我我为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满补提转请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满表示对我工作的支持最后，愿您在我的这些音乐声里快乐每一天，幸福康姿百德二套健身...大小：12M|所需财富值：5已经过百度安全检测,放心下载
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