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我们读书学习有多普遍,但你知道如何正确阅读吗?以下是一些提示:
首先,被观察物体的表面应该有足够的亮度。如果光线不好,亮度不够,物体就看不清。第二,眼球、视路、视中枢无生理缺陷。后一个因素已经讨论了很多。现在我们来谈谈如何改善眼部环境。
光是引起视力的最基本的条件。这种光不是光滑镜子反射的眩光,而是物体的漫反射、均匀反射,即物体表面的亮度。要看得清楚、舒服、持久,这样才能防止疲劳,获得最佳的视觉效果,把物体的亮度提高到合适的水平,这是非常重要的,要注意的。
一。在自然光照射下,学校教室和作业室窗户排种中药方透光面积与房间面积之比不得小于1:6。光输入的方向应该是从左边,而不是从前面或右边。避免在阳光直射下阅读和写作。使用人工光源照明时,室内环境与图书工作面亮度对比度越大,越容易引起视力疲劳。如果你在黑暗的房间里,只打开一盏台灯看书,你的眼睛很快就会疲劳。
因此,除了台灯照明外,室内还应开启一盏小灯,以减少室内的光影差异。桌面和书籍的照度与视觉效果成正比。有了强光照,视力也相应提高,但光线太强也容易视力疲劳。生活中经常缺少照明,照明不能满足要求。
与荧光灯相比,白炽灯是一种温暖的光源。光线柔和稳定,色温接近自然光。学习时,照度应达到200勒克斯。为此,白炽灯应至少40W,左光源距桌面30cm,60W,不大于50cm。
2。避免在强光环境下阅读和写作。眩光伤害是由任何光源的直视造成的,所以在近距离工作时,光源不能直接照射到眼睛里,更不用说在阳光下看书写字了。反光黑板、桌面和白纸都增加了反光效果。
亮度对比度高,视野清晰,不易疲劳。儿童读物、黑板等在课堂上,如果黑白水平很低,纸张不够白,墨水不够黑,亮度对比就会降低。很难看到这样的话。为了看清楚,我们需要把书移近一点。眼睛也会用更多的调整,眼睛疲劳肯定会增加。在为儿童选择课本、书籍和儿童读物时,应选择纸张质量和印刷质量好的品种,特别是有利于保护儿童眼睛的彩色印刷和大字体产品。学校黑板,要保持黑色或深绿色的反光,避免阳光直射黑板。
阅读和学习对我们来说是很常见的,但是你知道如何正确地阅读吗?这样你的眼睛就不会容易疲劳
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对大多数人来说,眼睛是健康的,所以改善眼睛环境是最重要的。不管是学生还是上班族,他们都需要经常读书和学习。但你知道如何正确阅读一本书
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