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控制饮食可预防妊娠期糖尿病,备孕应该吃一些什么
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妊娠期糖尿病不能吃水果吗？
妊娠期糖尿病症状现在每个人都越来越关注传统的“*”概念。想法是孕妇应该多吃营养丰富的食物，这样很多孕妇怀孕是因为吃得太多而患上妊娠期糖尿病。后来，他们对饮食控制非常严格。为了预防孕期感染，这是因为妊娠期糖尿病会严重影响母婴，如果血糖控制不理想，孕妇孕期容易出现高血羊感染等症状，增加难产和剖腹产的机会。高血糖还可能导致各种疾病，如胎儿出生、新生儿呼吸窘迫、新生儿低血糖等疾病。它对婴儿造成非常严重的妊娠糖尿病，而不是肥胖孕妇独有的。很多人认为肥胖孕妇容易患妊娠期糖尿病，而瘦胖的孕妇不会患妊娠期糖尿病。是真的吗？P> 这种观点是不客观的。事实上，很多身材苗条的孕妇会因为过量摄入孕期而患上妊娠期糖尿病，这与许多内分泌因素有关。饮食与妊娠期糖尿病的关系确实非常密切。科学控制饮食应控制妊娠期糖尿病患者的热量摄入。饮食最基本的原则是控制总热量，但控制饮食并不等于控制总热量。你可以吃你应该吃的，你可以吃得更适当；蒸米饭，也就是像一些妊娠期糖尿病患者，认为主食含糖量大于此，故意减少主食的量，比如不吃米饭或者蒸米饭一次只吃半碗，这其实是不科学的，主食应该吃，那么应该如何计算出合理的卡路里呢？p> 总热量的计算主要基于孕前体重。一般来说，孕期到孕期之间的热量应该控制在25-30千卡/千克体重，然后再补充200-300千卡的胎儿营养。另外，每个人的新陈代谢状况不同，对热量的需求也不同，要适当降低总热量；如果体重增加还不够，就需要适当增加饮食量，控制饮食还应结合适当的运动，除了控制饮食外，还应结合适当的放松活动，如饭后一小时做运动，避免剧烈运动。运动时间不宜过长，一般在20-30分钟左右，,备孕应该吃一些什么而且在运动过程中要注意观察是否有宫缩，如果马有宫缩也要注意is，有先兆早产或其他严重并发症，不
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