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孕期最常见的疾病排行榜,坐月子食谱一周表
专家提醒：*牙齿健康非常重要，
要想安全度过妊娠期，孕前应在口腔科做全面的口腔健康检查，及时治疗原发性牙龈炎；孕期注意口腔卫生，每餐睡前刷牙，使用软牙刷；平时，我们应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，尤其是富含维生素C的新鲜蔬菜
临床发现，孕妇牙龈炎发病率高达50%
Top1：痔疮发病率
痔疮是一种慢性病，孕妇痔疮发病率可达76%。这是因为怀孕后随着胎儿的长大，子宫越来越大，下腔静脉压力增加，影响血流，导致痔疮弯曲成团。从而形成专家贴心提醒：防治痔疮有窍门
在痔疮初期，主要靠饮食调理，不要吃辛辣食物、大蒜、油炸食物，少吃消化不良的东西，以免引起便秘，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如黄花菜等，多喝水，早晨起床后最好喝一杯淡盐水或清水，避免便秘，减少大便硬对痔疮和静脉的影响。如果便秘，也可以多吃含有植物油的食物。为了不引起便秘，可以服用少量口服或外用泻药、开塞露等代替番泻叶等泻药，以免导致孕妇早晚做体操，在卧床休息时，可将骨盆部位抬高20-25次，避免长时间站立。如果合适，卫生纸应该柔软干净。如果内痔脱垂，也可以进行肛门收缩运动。每天早晚进行肛提运动，每次30次，可增强肛周组织的收缩力，帮助肛周组织血液定期排便，并形成良好的排便习惯，,坐月子食谱一周表产后，痔疮可出现发病率：50%
:76%
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