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准妈妈警惕 缺乏维生素B2易导致宝宝骨骼畸形,请问月子餐怎么做
一旦母亲缺乏维生素B2，酮系统在生物氧化的过程中会受到影响，从而降低全身的新陈代谢，导致多种疾病症状，引起神经系统的同时会影响蛋白质代谢和胎儿发育，可使胎儿软骨形成受阻，骨骼畸形，如长肋骨融合，如果想在妊娠晚期缺乏维生素B2，会引起唇炎，会使早产儿发病率增高，未成熟和死产
如何获得足够的维生素B2根据中国人的植物性饮食习惯，维生素B2摄入不足是一个重要因素。因此，孕妇更应注意从饮食上科学补充维生素B，除了增加蔬菜和水果的摄入量外，两者都需要特别补充。维生素B2广泛存在于动植物食品中。新鲜蔬菜和孕妇可以多吃动物肝脏。另外，谷类食品的加工对维生素B2的保存有显著影响，因此，谷类食品的加工是不够的。我想再次重申，早孕期维生素B2缺乏对孕妇的危害更大，因此必须重视早孕期维生素B2缺乏维生素B2是维生素B家族的一种，又称核黄素。它微溶于水，是孕妇必不可少的。由于孕妇对热能和蛋白质的需求越来越大，对维生素B2的需求相对容易消化吸收，但在体内的保存非常有限，维生素B2能帮助人体释放碳水化合物和脂肪的能量，代谢辅蛋白，维持和提高消化道的粘稠度。维生素B2还参与维生素B烟酸的吸收，它能维持肌肉和神经系统的功能，促进头发的正常生长，,请问月子餐怎么做有助于消除舌炎，增强视力，减少对眼睛的损伤
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