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中医食疗参考文献,13个妙招有效提高儿童免疫力
通常，孩子生病的大部分原因都是由于免疫力低下。因此，如果你想让孩子健康成长，就应该帮助他提高免疫力。以下是13个有效的孕妇策略：母乳喂养-生命中的第一次免疫。母乳中含有大量的免疫物质，它能提高宝宝的免疫力和抗病能力，防止宝宝被病毒侵袭。可以说母乳是人生第一免疫，所以千万不要错过给宝宝哺乳。2：抚摸——改善宝宝的血液循环。自然分娩时，产道收缩并压迫胎儿。它是一种有益的身体接触，对宝宝出生后的神经系统是有益的，母亲的身体接触会使宝宝有很大的安全感，并能促进宝宝的身体发育，特别是对于出生时体重较轻的早产儿，抚摸可以改善宝宝的血液循环，增强免疫力，增强食物消化吸收，减少哭闹，改变计划免疫－积极应对婴儿接种是人类抵抗传染病的积极措施，如卡介苗预防结核病，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎，家长要有足够的耐心，帮助孩子找到自己的生活方式。成长中的孩子每天需要充足的睡眠。如果你的孩子晚上睡眠不足，我们可以让他白天和周末带宝宝到空气新鲜的公园玩，这对身体有好处。5：均衡饮食，一个个提高防御功能。孩子们偏食，营养不均衡会引起抵抗。新鲜蔬菜和水果的品种应尽可能多样化，而且每种都不太甜。6：不要吃得太多——避免脾胃负担过重，虽然消化吸收功能还旺盛，对营养的需求很迫切，但脾胃运动和消化功能相似，中医食疗参考文献,吃得太多会使肠胃负担加重，消化功能障碍，容易腹痛，导致消化不良
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