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孕期生活注意12个好习惯,美柚孕期苹果手机怎么打不开
怀孕十个月是一个特殊时期。过去的一些习惯需要改变。否则，可能损害孕妇和胎儿的健康，并带来许多不良后果 不节食减肥：以免将来增加患心脏病和糖尿病的风险
澳大利亚妇产科专家发现新的取代旧的
，一个患有糖尿病和其他成人疾病的人，显然正在节食。专家说，孕妇的饮食和减肥方法将减少能量和蛋白质的摄入。这两种营养素对胎儿的生长和新陈代谢都是不可或缺的，如果孕妇因节食而营养不良，胎儿体重就非常严重。成年后会大大增加患心脏病、糖尿病和其他疾病的风险。证实环境因素对成人疾病的影响远小于遗传因素的影响，使胎儿在子宫内停止发育。怀孕后，她们总是选择自己喜欢吃的食物，而不喜欢的人仍然不用筷子。有些孕妇甚至很少吃主食。你知道吗，现在还没有一种天然食物能包含人体所需的所有营养素。以牛奶、鸡蛋为例，虽然营养价值高，但铁含量低；鸡蛋缺乏必需的维生素C，不吃主食会使孕妇缺乏所需的大部分能量和B族膳食纤维。如果缺乏热能和蛋白质，胎儿就会生长缓慢甚至停止。最新研究还发现，母亲的味觉可以通过羊水和母乳传播，在妊娠中期，随着体重的增加，孕妇的脊柱承受的压力越大。如果身体条件允许，游泳对孕妇是有益的。研究表明，游泳可以调节孕妇情绪，减少腰痛、痔疮等不适，促进自强，产科专家提醒，孕妇游泳时应注意选择一些正规的游泳池，而且经常用氯气对游泳池里的水进行消毒。如果氯仿含量高，这种有害气体会通过皮肤吸收到孕妇体内，增加流产的风险，最好有专职医护人员在
不要笑得太多：为了避免引产和早产孕期心情不好不利于胎儿的生长发育，很容易分娩。因此，人们总是告诫孕妇要保持乐观的态度，但并不是说无限的笑声对孕妇有好处，其实当孕妇开怀大笑时，很容易使腹部突然抽搐，刺激子宫毛发。如果妊娠早期容易引起流产，妊娠晚期则容易引起早产，因此不采用仰卧位睡觉避免出现仰卧综合征，妊娠晚期腹腔几乎完全被覆盖。如果仍以仰卧位睡觉，增大的子宫容易向后压在主动脉上，使子宫血流减少，胎儿供血不足，从而影响胎儿的出生。另外，仰卧位时，增大的子宫会压迫下腔静脉，,美柚孕期苹果手机怎么打不开使下肢血流受阻，引起或加重下肢出血，因心脏返血量减少，全身各器官缺血引起“仰卧综合征”，显示失血。因此，妊娠晚期应避免仰卧位睡眠，并适当留位小编推荐：药方 | http://www.512xing.cn