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孕妇最适宜的运动,孕酮低是因为什么引起的
散步是孕妇最适合的运动。它能改善神经系统和心肺系统的功能，促进新的节律和平静的行走，扩大心肌和血管的容量，随着动脉血的大量增加和血液循环的加速，储存在肝、脾中的血液进入肝、脾，它对人体细胞，特别是心肌有很好的营养作用。同时，在行走过程中，肺通气增加，呼吸发生变化。鉴于孕妇的生理特点，散步可以增强孕妇和胎儿的健康p>孕妇散步时，首先要选择有花草树木的公园。这些地方空气含氧量高，灰尘多，孕妇走路的环境也这样宜人。毫无疑问，他们可以选择一些干净和僻静的街道周围的家园。他们必须避开肮脏的空气，例如市场和交通要道，因为在这些地方散步不仅没有发挥应有的作用，而且对孕妇和胎儿的健康也起着重要作用走路的时间也很重要。你最好根据自己的工作和生活条件选择合适的时间。走路的时候，你最好让你丈夫陪你。这样可以增加夫妻之间的交流，培养丈夫与胎儿同行、穿宽松舒适的衣服的能力
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