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准妈妈太瘦的影响,怎么判断坐月子进风了
近日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所发布了北京市育龄青年妇女营养状况调查报告。结果显示，20-35岁女性营养状况普遍较差，对胖与瘦的态度也不尽相同。其实，“瘦”看起来很美，但如果你正打算生孩子或已经怀上新生命，“听说孕妇太胖了，这对自己的健康和宝宝的健康都不好。最近，记者在郑州大学第三附属医院见到了28岁的张女士，她怀孕两个月，怀孕了五个月，我肚子里什么也救不了。如果这样下去，我怎么能把我的孩子放在肚子里呢！
郑大第三附属医院妇产科副主任医师程国梅说，孕妇怀孕时，妊娠反应不仅影响食欲，还会引起胃肠消化功能下降。因此，她在孕前除了改善生活方式外，还应保持体重在正水平，因此，出现妊娠、呕吐等妊娠反应的人比一般人长时间不进食，营养得不到保证，还会导致胎儿宫内发育迟缓，影子体专家建议：女性怀孕前应将体重维持在正常的标准范围内，体重指数（即体重kg除以身高的平方）最好在5~24之间；同时，孕妇要注意增加优质蛋白质的摄入，多吃富含叶酸的时令蔬菜怀孕期间，30岁的周女士是一名白领。因为她的公司规定一旦她怀孕了，她就会终止合同。为了多工作几个月，她从来没有告诉任何人自己怀孕了，程国梅说，像周女士这样控制体重的人不在少数。其实，胎儿在母体的健康成长需要充足的营养。如果母亲的营养供给不足，会影响胎儿的发育，甚至影响低出生体重儿或出生时身体不好的婴儿等；孕期营养不良可能导致怀孕期间腰酸低下。为了给宝宝提供营养，我们应该坚持均衡饮食的原则。孕妇的总增重应控制在10～12kg。专家建议，在妊娠早期（1-12周），饮食应与孕前持平。由于妊娠反应，会有呕吐，但不要害怕吃呕吐，即使呕吐，在这期间，体重增加的幅度控制在2-3厘米，在妊娠中期（13-28周）。由于胎儿的生长发育需要，准妈妈有更多的营养需求。同时，妊娠期胃肠道等反应较轻，故宜加餐，增加能量和蛋白质的摄入，多吃鸡蛋等优质蛋白质，在此期间，孕期晚期（29周～产前）体重增加控制在4～5
，,怎么判断坐月子进风了采取少吃多餐的原则。早、中、晚三餐占全餐的60%，下午、晚上加三餐。可以喝、吃一些富含钙的食物，每天晒1~2个小时，这样可以帮助宝宝在这期间骨骼和大脑在4厘米以内增重小编推荐：网络营销 | http://www.tmyxch.com