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中医保健试题及答案,多做哪些运动可以增长身高
孩子的身高一直是家长关心的问题，平时我们要注意孩子的生长发育，要把握好孩子的生长发育阶段，0到10岁，家长一定要注意孩子的身体变化，多做运动，这样有利于孩子的身体，多做运动可以帮助孩子的身体
多做运动可以增加身高骨骼决定一个人的身高。如果骨头很长，有一种特殊的骨骺软骨来控制骨头的生长。在它停止生长之前，适当的运动对骨骼有好处。对孩子来说，体育锻炼是一种有效的成长方式。专家建议，*孩子每天应该做1小时左右的运动，经常参加运动的孩子要比普通孩子高出很多，这个数值甚至可以达到4-8跳上床和摸高运动非常适合5岁以前的孩子。这些运动简单有效。如果能长期坚持锻炼，对身高的增长非常有帮助。每次运动最好坚持一半一般来说，孩子可以选择打球，足球和向上运动都是比较简单和最有效的运动。如果条件允许，孩子们不仅可以尽情奔跑、跳跃，还可以不自觉地拉伸肌肉和韧带，让骨骺软骨变得更好。如果允许孩子做上拉运动，最好让他们多做脊柱伸展运动，对脊椎和四肢骨骼有好处但是要注意的是，人的内分泌也会受到影响。因此，不要运动过多，否则会发生内分泌失调，睡眠质量会降低。运动的时候，身体也要有足够的营养，这样才能不断促进骨骼的生长，只有当你有了运动的感觉，你才会想把它打开，运动的好处不仅是长大，而且可以减肥，减少糖尿病等疾病的发生p>如果运动强度较大，则应缩短儿童的训练时间，推迟下次运动时间，且不要过于频繁，否则儿童容易疲劳；散步等低强度运动时，每次多让孩子玩一会儿，这样才能起到刺筋骨的作用，我们需要注意这种情况，而在日常生活中，我们一定要注意帮助孩子及时调整身体，同时也要注意加强锻炼，注意儿童内分泌的变化，避免睡眠质量下降，同时，在日常生活中应注意帮助儿童合理运动，平时也要注意好文章推荐：答：完整的泡脚治疗食谱男性应该少吃什么食物进行保健不孕症男性如何全面饮食男性如何按摩提高性能力-->小编推荐：黑茶 | http://www.baisen.co