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作为一种慢性病,它需要医生长期坚持治疗或用药,并使用降压药来控制血压,从而减少高血压的并发症。
高血压患者应将血压控制在140/90毫米,尤其是患有肾病或疾病的患者。健康的人应该每年去医院测量一次血压。如果他们有高血压的高风险,如长期吸烟、酗酒和高血压家族史,他们应该每六个月测一次血压。高血压患者应该每周,每天早晚测量血压。如果药物控制不是很稳定,他们应该及时去医院调整药物。
除了定期到医院检查血压外,还可以购买家用血压计,主要是上臂电子血压计,能有效反映病人的血压控制情况,随时做好记录,有利于医生参考。
高钠饮食是导致高血压的直接原因,如火腿肠、香肠、泡菜、薯条等,其中会含有大量的盐。此外,一些甜点,如蛋糕和夹心饼干,在制作过程中也会加入盐。要控制高血压,必须完全拒绝加工食品,每天摄入的钠盐不应超过6克。对于肾功能较好的高血压患者,可以用低钠盐代替普通食盐,尽量不要喝太多汤。
钾能控制高血压。蔬菜中含有大量的钾,膳食纤维也非常丰富。时令多吃蔬菜和水果,可以稳定血压。此外,高血压患者不宜尽可能多地喝咖啡,否则血压会突然升高。镁可以缓解血管紧张状态,使精神更加放松。坚果、深绿色蔬菜和鳄梨中含有大量镁。
任何慢性病都可以通过适当的运动来调节。运动是降血压的良药。每次锻炼不少于30分钟。每周至少锻炼五次。应该每天进行有规律的锻炼。运动的心率应该达到每分钟170次左右。
通常应该保证充足的睡眠。当运动过程中出现头晕、胸痛等情况时,应立即停止运动。外出时,要随身携带降压药,戒烟戒酒,学会减压,不要有太多心理负担。
当你有病的时候,你应该在平时多了解它。就像高血压病人一样,平时也要多了解,以免病情加重,避免自己患高血压
高血压是我们日常生活中非常常见的心血管疾病。其发病率对大多数患者的健康有着非常严重的影响。高血压常会引起兴奋后的各种不适,如头部
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如今,高血压正变得越来越年轻。不仅老年人,儿童也可能患高血压。高血压的治疗并不容易。患者不仅要坚持用药,还要坚持日常生活
擅长:糖尿病及慢性并发症、甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢疾病的诊治
擅长:糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、性发育不全的诊断和治疗,以及肥胖症、脂肪肝、糖尿病的大量研究
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