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随着妇女在社会中的地位日益重要，关注妇女的健康将成为社会越来越关注的问题。对女人来说最重要的是月经。如果女性朋友在月经期间做运动，应该注意什么？让我们来看看经期锻炼时应该注意些什么
女性在经期不宜运动过多一些女性朋友习惯了大量的运动，甚至更剧烈的运动，所以，这样的运动在生理期更不舒服。在生理期，女性朋友可以参加一些安静的运动，如乒乓球等。如果平时运动量大，那么，在生理期，就要适当减少一些运动，而且运动不要太剧烈，让自己有一些活动，并在经期放松肌肉p>如果女性朋友在生理期过于安静，呆在家里一动不动，体内的血液流动就会不顺畅。因此，生理期一定要做一些小运动，女性朋友锻炼的目的不是锻炼，而是放松肌肉，使血液循环更加顺畅，从而使经期血液流淌。因此，女性朋友在生理期的锻炼就是放松肌肉，促进血液循环，以防血瘀、血瘀等，女性经期锻炼应避免遇水女性朋友生理期最好不要接触冷水，注意腹部和脚部保暖，不要用冷水洗澡和洗头。因此，在生理期，她们不应该碰水、潜水等，生理期遇到冷水很容易引起月经不调和私自感染，女性朋友一定要记住哦
由此可见，女性在照顾自己的同时也要注意保健，沈阳中医养生公司排行榜,经期需要注意的问题，猪狗一定要注意，这样才能事半功倍
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