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月子期如何预防产后抑郁,月子里产妇能吃哪些水果
导致抑郁症的原因有：一是分娩前后内分泌系统的变化，特别是体内雌激素的明显变化。第二，社会生活环境与产妇个人因素，如：产妇个性强，遇事求全；工作压力大；对医疗机构孕产妇的护理保健工作不满意；由母婴疾病引起的难产；产后疲劳，家人特别是丈夫照顾不够；对一些突发情况缺乏充分的心理准备：如对育婴知识认识不足，缺乏育儿知识，产后抑郁症会诱发精神疾病，如何调理这种抑郁症？产妇可以互相交流；丈夫应多与产妇沟通；家庭关系要和谐；母亲自我调节；关键是丈夫要多了解和关心妻子：首先，丈夫要了解妻子分娩后的心理变化，要增加体重。其次，他需要帮助妻子照顾宝宝，多做家务，让妻子多休息，憧憬与妻子的美好未来，多想想宝宝的美好未来，避免恐慌，一定要为产妇营造一个舒适、温馨、快乐的月子休养环境，帮助产妇随时消除心中的精神压力，使产妇在孕期保持健康的心态、乐观的情绪和坚强的精神月子
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