产妇便秘的原因是什么,孕期不能碰的18种水果

产妇便秘的原因是什么,孕期不能碰的18种水果

产妇在产褥期保健时胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，导致食物在肠内停留时间延长，肠内容物中大量水分被吸收后会出现大便干燥的情况，导致新妈妈便秘的第二个原因是怀孕期间腹部过度扩张，使腹部肌肉和盆底组织松弛（分娩后骨盆骨恢复），这是新妈妈产后排便能力减弱的原因之一，产妇便秘的第三个原因是她们身体虚弱，排便能力减弱，尤其是采取会阴切口的新妈妈，她们不敢排便太用力，久而久之，出现便秘

产妇便秘的第四个原因：饮食结构不合理

部分新妈妈在孕期饮食结构不合理，水果吃得少；此外，产后饮食过于注重所谓高营养、缺乏纤维素、减少食物残渣，也会导致产妇便秘。第五个原因是产妇活动量比产妇少，长期易导致便秘第六个原因是产妇身体损伤，分娩后期，新妈妈的会阴和骨盆会或多或少受到损伤，通过神经反射，抑制排便

如何做产妇便秘

每天早晨或早餐后或睡前，产妇应按时排便，无论是否有排便意图，都要按时上厕所。只要长期坚持，就会养成按时排便的习惯

调整饮食结构

产妇应多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）和含有纤维素的新鲜水果，此外，红枣、芝麻、核桃还有润肺通便的功效。产妇可以适当锻炼身体。体育锻炼能改善胃肠蠕动，提高腹部和会阴的肌力，有利于保持体形偏大。对便秘严重的产妇应采取特殊治疗，如蜂蜜、大黄或用凯塞露、甘油

产妇便秘的原因之一：胃肠功能减弱

分娩后，又一轮新的挑战等待着孕妇。便秘是孕妇最头痛的问题。便秘使他们睡不安稳。什么引起便秘？产妇便秘又该怎么办,孕期不能碰的18种水果？小编为你揭秘

便秘的原因是什么

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