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中医食疗学是在中医药理论指导下,告诉你五种最佳抗衰老的食物
心脏最好的抗衰老食物：黑人疾控中心的数据显示，多达20亿成年人被建议经常吃黑巧克力，这有助于维持美国心脏协会发表的一项研究。吃黑巧克力可以稍微提高外周动脉疾病患者的自我行走能力，无论行走距离和时间，正是黑巧克力中富含的黄烷醇增加了血液中一氧化氮的浓度，改善了血液的流动形态
你记住了上面提到的五种最好的抗衰老食物吗？如果您想了解更多关于衰老的知识，请关注我们的网站好文章推荐：为什么要先延缓心理衰老-->关节是最好的抗衰老食物：你的父母是否抱怨关节吱吱作响，疼痛影响了行动？做饭时，不妨用橄榄油和大蒜，不仅能防止关节发炎，还能调味。英国伦敦大学进行的一项大规模研究表明，吃大蒜的中老年人往往很少出现关节炎
骨骼最好的抗衰老食物：强健的骨骼能支撑挺拔的身体，让人看起来很好牛奶制品是强健骨骼的好伴侣。除了公认的补钙之外，奶酪中的钙含量更为丰富。它能补充每日所需钙的30%
美丽是每个女人的天性，但衰老是每个女人的天性。为了让自己更年轻更漂亮，很多女人经常买一些便宜的化妆品。其实，这些化妆品都没用，反而会伤人。那么如何抗衰老呢？以下是5种最好的抗衰老食物：大脑：老年人最好的食物：50岁以上，大脑的衰退比出现在富含花青素和抗氧化剂的食物如蓝莓中更好。它有助于逆转随着年龄增长而出现的认知和空间记忆功能。哈佛大学医学院进行的一项大规模数据调查显示，吃蓝莓的老年女性大脑功能往往较慢，而对认知障碍的肌肉最好的抗衰老食物是：老年人的运动已经结束，经常叹息背痛，而肌肉咖啡中所含的咖啡因具有刺激神经的作用，可以直接刺激肌肉，帮助舒缓肌肉。伊利诺伊大学的研究表明，在动态自行车测试中，那些提前喝咖啡的人大腿肌肉和四块肌肉疼痛较少中医食疗学是在中医药理论指导下,。他们可以坚持锻炼时间
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