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诱发产后腰痛的10个“真凶”,孕期应多吃什么水果
分娩后，内分泌系统尚未发育，骨盆韧带仍处于松弛状态，腹肌因分娩而更加松弛。另外，产后照顾宝宝时经常需要弯腰，否则恶露排出不畅，造成失血。因此，产后腰痛是很多妈妈经常遇到的诱发产后腰痛的十大“真凶”之一，为了保证胎儿顺利分娩，连接骨盆的韧带也会发生变化。此外，子宫的生长逐渐增加了孕妇的腰部支撑，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔血管，导致分娩后内分泌系统发生变化。骨盆韧带一段时间仍处于松弛状态，腹肌也变得虚弱，子宫也不能很快完全复位。分娩后，不少产妇经常弯腰照顾宝宝，换尿布，还经常从摇篮里抱起宝宝，或恶露排出不畅，造成盆腔淤血，容易诱发腰部；另外，体重的增加和腹部脂肪的增加增加了腰肌的负荷，导致腰肌劳损
产后不注意休息，使身体过于疲劳，或久坐或收紧腰部等，都会导致腰肌劳损，诱发产后避孕方法不当，导致更多的人工流产，或性功能障碍，除了引起足部疼痛等不适外，还可通过反射影响腰部，使腰部产生不适，经常采取不当或不放松的姿势喂养宝宝，使腰部肌肉始终处于不放松的状态，,孕期应多吃什么水果如果发生子宫脱垂，子宫会沿阴道向下移动，导致产后受潮受寒小编推荐：星座 | http://www.51xingzuo.cn