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春天,当气温上升时,人们的体温也相补气血的中药方子对较高。如果儿童免疫力相对较低,就容易发生呼吸道感染和消化道感染。首先,我们与外界接触最直接的器官是鼻子和嘴。如果免疫力不足以抵御外界的侵袭,就容易发生呼吸道感染,呼吸道感染很可能引起发热;其次,所谓“病从口入”,细菌往往随孩子吃的食物进入体内,引起消化道感染,最直接的表现是呕吐和腹泻。
由于春季免疫力低下,发热、呕吐和腹泻是最常见的疾病。儿童的身体发育可以说是日新月异。他们非常需要营养。一旦他们发烧和腹泻,他们的食欲就会变差,从而影响他们的饮食。体内的营养物质很容易流失,这将直接影响他们的身体发育。此外,如果呼吸道或消化道感染不及时治愈,细菌进入血液封闭系统,可能导致脑膜炎等疾病,甚至出现更严重的后遗症。
相对而言,由于孩子身体机能发育不全,免疫力低下,刚出生时,可以保护孩子不受母亲伤害,但一般只维持6个月左右,6个月至3岁是保证儿童健康成长的关键时期,需要增强免疫力。对于处于生理“免疫缺陷期”的6个月大的3岁宝宝来说,由于免疫力低下,很容易患上流感、支气管炎、肺炎、哮喘、腹泻等疾病。如果反复使用药物和抗生素,会破坏胃肠道中的有益细菌,进一步降低免疫力,进入恶性循环,并可能影响其终身健康。
白蘑菇:不要以为蘑菇不高就没有营养。蘑菇含有硒和抗氧化剂。低硒常增加患重感冒的风险。蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,对维持免疫系统的健康起着重要作用。
西瓜:成熟的西瓜中还含有大量的强力抗氧化剂谷胱甘肽,具有保湿、提神的作用。因为它有助于增强免疫系统的功能,它可以抵抗感染。谷胱甘肽位于瓜皮附近的红壤中。
卷心菜:卷心菜是另一种富含谷胱甘肽的植物(具有免疫增强作用)。那时,卷心菜在冬天也很容易买到,而且价格不贵。在汤中加入各种卷心菜(白的、紫的、大的)慢慢炖,这样可以在汤中释放出抗氧化剂,从而增加食物的营养价值。
大蒜:大蒜含有一些抗氧化剂,能够抵抗侵入免疫系统的病原体。其中包括幽门螺杆菌,它与胃溃疡和胃癌有关。烹调技巧:去皮后,静置15-20分钟,再烹调,可激活免疫增强酶。
菠菜:菠菜因其营养丰富而被称为超级食品。它含有叶酸,有助于产生新细胞和修复DNA。它还富含纤维素、维生素C等抗氧化剂和其他营养物质。最好生吃或半熟吃。