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对于这点，我自己可谓是感同身受，因为我父母也特别爱买父母这一代的中老年朋友容易被五花八门的营养保健品“蛊惑”，一不小心就开启囤货模式，然后每天暴风式吸入各种养生营养品，想想就身中老年养生追求的是健康享乐，需要讲究方式方法，每天被一堆营养品“绑架”的话反而会适得其反，不仅为心理上带来压力，更会对身体消化吸收带来负而想解决这个问题并不难，只需掌握一个重要知识点——“药食同源”。“药食同源”这个概念最早可以追溯到唐代，当时的著作《皇帝内经太素》曾写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，这也是药食同源思想简单来讲的话，药食同源就是指的中药和食物的来源是相同的，比杏仁等，它们既属于中药，有良好的治病疗效，同时又是具有食疗功效的营养品，即药坊间有很多药膳食膳，正是药食同源思想的集接下来问题就简单了，其实破题的关键不在于营养品吃的多，而是在于如今市面上也出现了基于“药食同源”理念的营养品，其中比较有代表性的就是伊利欣活中老年奶粉，它也是中老年奶粉里目前销量最好的一伊利欣活作为中式养生专家，一直在倡导快乐养生理念，并推出了首款药食同源配方奶粉，里面创新添加山楂等中国传统养生食材，让一杯奶粉可以承载更多养值得一提的是，针对骨骼健康这个让中老年朋友“头疼”的老大难问题，伊利欣活奶粉专门提供了有益于中老年骨骼健康的定制配方——维生素D和a-乳清蛋白，帮助中老年人缓解骨质疏松等骨骼健每天冲一杯奶粉，再简单不过的事情，很多营养就可以轻轻松松补齐，这才叫真正的快乐养生！希望中老年朋友们都能摆脱海量营养品的“绑架”，选对最适合自己的营养品，温和天然地补充营养，保持健康好状态，毕竟轻松愉悦的心态也是养生的重要这种信念，与伊利欣活主打的食膳配方，乐享健康理念也是不谋??关于秋季养生保健常识的解答如下： 时下肚脐装已经是不再稀奇的服装，但是这类服装在夏季穿着还是可以的，而到了秋季便不古人养生有“男不露背女不露腹”这样的说法，其实不管是男女在秋季都不适宜 首先，人体的肚脐其实属于一道疤痕，是期待脱落之后所留下
??此处的脂肪层极为薄弱，如果秋季暴露而受凉，容易引起肠道的异常蠕动，如发腹泻 其次，肚脐是中医里的一个治病穴位，主腹泻而如果受到不良刺激，那么对所治疗的疾病会起到相反的作用，如女性容易出宫寒问题，以及加重腹
?? 所以，入秋之后不管白天还是睡眠时间，都不再适宜当然，除了暴露肚脐之外，还有注意腹部的保暖，腹部保暖不够或食用生冷食物，在秋季也极容易发脾胃受伤 人体肩膀关节的活动频率并不比膝关节低，同时肩膀还要负重，以及随着电子产品的普及，长期的操作电脑，容易导致肩关节
?? 肩周炎是肩关节的主要疾病之一，常常这一类疾病在50岁左右发作，故有“五十肩”肩周炎常常会因寒冷刺激而发生，并且容易变为逐渐加重的疼痛，尤其在夜间病情容 所以，秋季还不适宜暴露的部位便是肩关节，尤其是中老年人不宜在秋季在穿
??而对于年轻人来说，秋季也不适宜在暴露肩部，因为关节疾病的发生并不是一天造成，而是日积月累的磨损，如果不注意对关节的暴露，寒冷的刺激会加重关 膝关节承受着人体的重量，甚至爬山时承受着超过人体2-4倍的重量，所以膝关节的磨损最
??膝关节炎的发生其实从年轻时便已经开始，随着磨损的加剧，到了中老年往往 寒冷虽然不是导致膝关节炎出现的病因，但却是诱因之一，秋季膝关节受凉，极容易引酸胀和红肿，甚至导致腿脚的 所以，入秋之后想要活动自如，甚至到了冬季想要少关节痛，那么在秋季便需要做好关节的保
?? 古人养生有“寒从底来”、“病从寒来”以及“人老脚先老”这样的说法，入秋之后如果脚部经常暴露而不注意保暖，一方面容易影响身体的血液循环，尤血液循环差，不仅仅活动不灵活，随着秋季的加深还容易发生肢体麻 其次，秋季经常暴露脚部，还容易导致脚部皮肤
??而且脚部受凉还容易降低抵抗力，发咳嗽等呼吸 后背不仅仅是男人不宜露，任何人都不宜在秋季让后后背分布着人体的大量穴位，尤其是肺经，通常情况下如果后背受凉，极容易发生咳嗽和感 另外，在中医看来人体的腹为阴背为阳，如果后背受凉，那么损害人体的阳气，阳气不足，自然不能更好的抵御外
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