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卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵子和类固醇。卵巢健康与否直接影响到女性的身体。怎样保护卵巢
卵巢承担排卵功能,卵巢分泌女性重要的性腺激素。这些激素调节女性生理周期,维持女性第二性征。如果卵巢功能下降,就会引起各种妇科疾病。女性如何保持卵巢
美国最新研究表明,每天吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。数据显示,每天吃高钙食物的人与那些钙摄入不足的人相比,卵巢癌的发病率将降低46%。
<中药方剂歌诀顺口溜mp3p>英国营养学家发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的几率比一般女性低50%,美国专家也得出了类似的结论。研究表明,如果你每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素e,你患卵巢癌的风险将降低50%。不过,光靠食物是不够的,所以最好咨询医生,服用适量的片剂或制剂进行补充。
这是恢复疲劳和延缓卵巢早衰的方法之一。你应该每天至少睡7到8个小时。有些女性长时间睡眠不足,因为加班、聚会、酒吧、通宵上网,不知不觉地透支了自己的健康。
目前,减肥已成为一种时尚。在节食过程中,女性千万不要减少摄入富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物。
一些年轻女性误以为“人流”只是对身体的伤害和痛苦,却没有意识到激素变化对身体的影响。
现代社会的步伐越来越快,工作和生活的压力越来越大。这就要求女性学会把握好心态,学会驱散不良情绪。