|
|
|
女人那些部位易衰老？如何养生抗衰老？答:内径上古天真论曰:女子7岁肾气盛，齿更发长，二7天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下三7肾气平均，故真牙生四7筋骨坚，发长极，身五7阳明脉衰，面始焦，六7三阳脉面皆焦，七7任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而内径上说，女人35岁开任何人老衰都是从内环境开始慢慢演变的，人体外表的老衰现象，是人体内部的老衰在人体外表从宏观上说，人老是必然的，这是不可抗拒自然而女人爱自己高于男人，就是因为她们爱自己，世界上才出现了名目繁多的，琳琅满目的，化妆品，如果你选对了这些东西，说不定还怎样抗衰老呢？平时宜少吃或不吃冰镇食品，外面的食品包括宾馆里的饭食饮料以及超市里面的食品，还有就是街边的各种食物，最你自己做的饭菜是世界上最好答:90后的你，知道是这么抗首先大家都知道衰老是每个人不想有的现象，而每个人都想拥有健康的身体，年轻那么90后的你，知道怎么抗衰老吗？接下来我和大家共同解开这个“迷”，就是90后的你，知道是这么抗衰按时作息，早睡早起早上起来喝一杯温开水，利于肠道健康，喝水也能利于血液循环，促进人体新陈代谢，通过排便排尿，把人体内的垃圾排出体外，人体就有一个良好的环境，身体才能健康，人就容光焕发，精神抖擞，年轻如花，帅一日三餐，要定时定量，晚餐的比例是3:4:3，就是我们常说的，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，我们从日常的饮食中一点一滴积累健康，从生活中的每个细节关爱自己，就能预营养均衡，就是一日三餐膳食搭配的原则，是主食（粗杂粮饭等），蔬菜（多样化蔬菜搭配），蛋白质食物（豆类及豆制品等）食物，每餐按这样搭配，饮营养丰富，吃出美丽，吃出健康，吃在做一日三餐时，调味少刺激性的调料，你的皮肤就白里透红，年在做一日三餐时，最好烹调的方法焖等方法，禁食油炸食物，饮除吃过一日三餐外，在加餐过程中，保证每天吃1~2种适合自己的水果和坚果，增加人体矿物质，补充一日三餐未有的营养，使人体得到匀衡营养充足，精神焕发，每天要保证喝自己身体需要的水量，比如喝白开水和淡不要久坐，适量运动，促使人体新陈代谢，预每天保持心态平衡，不要过喜和过忧，要保向上阳光的心态，预选择适合自己皮肤的清洁和补水的护肤品，不要过度使用化妆品，容易使皮肤老化，综上所述就是90后的你，知道这么抗衰老是不可逆的 ，但是有很多方法可以延首先要明白衰老的几个重要方面然后才能事半功倍1人体主要器官的衰老与保养：心脏 血管 大脑 骨骼 。血管年轻人就年轻 那么要合理膳食（低糖低盐 少吃油炸 烟熏 再加工食品 多吃新鲜蔬菜水果 ）服用抗氧化的保健品来预防动脉硬化 。经常运动保持血管弹性；血管年轻了心脏的负荷就减轻了，有氧运动可以改善心服用辅酶Q保多用脑 预防脑萎缩老年痴呆 。写书法 画画 摄影 写作 日本有一项调查数据显示从事这几类工作或者爱好的人都比较长寿 仔细观察一下你身边的人也是这样！生命在于静止是这个道理！骨骼，生命在于运动，没有运动等于没有生命也是这服用氨基葡萄糖 胶原蛋白 硫酸软骨素可以修复受损做瑜伽等拉伸运动 保持筋骨柔软 俗话说筋长一寸 寿但要避免过量运动造成关节劳2皮肤的衰老与保养：尽量不要熬夜，熬夜最伤身 长期熬夜睡眠不好的人寿命比常人要短一些 熬夜皮肤干燥 暗黄 黑眼圈 没光泽，所以说最好的美容有氧运动 游泳都会让皮肤紧致有光泽另外看上去状当然用心做皮肤护理也很重要，每天敷面膜，定期清洁毛孔去角质 有效补水防晒 使用美容仪器 服用胶原蛋白等有效抗衰老的戒烟限酒 杜绝3条件允许移居到环境好的城市 （好的空气 负氧离子高 水和土壤含硒高 ）比如长寿之乡广西巴马 。当然除了环境以外那些长寿的人都是日出而做日落而息心 顺应自然规律！淡泊名利与世无争！4快乐的精做自己喜欢的事 多听轻音乐保持心情舒畅，快乐可以杀死人生伴侣，爱情可以化解人世间的一切痛苦 可以永生 不只一生 还有来世 家庭幸福白头到老的夫妻都长寿 皮肤好 没有疾病！5积极了解最新科学的抗衰老知识和技术成果！谢谢大家喜欢 ！我是用心回答问题的！对你有帮助请点赞
小编推荐：中医 | http://www.bdreng.com