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古人主张劳逸“中和”，长期以来的实践证明，劳逸适度对人体养生 保健有着重要调节气血动静结合，劳逸适度，才能对人体保健起到真经常从事一些适 当的体力劳动有利于通畅气血，强健体魄，增强体质，锻现代医学 研究发现，合理的劳动能促进血液循环，改善呼吸和消化功能，提高基础代 谢率，兴奋大脑皮层对机体各部的调延缓衰老劳逸结合，不是光指体力劳动，还包括脑力劳动，科学用脑，就是用脑 要劳现代研究发现，经常合理地用脑，不但不会加速衰老，反而能 防止大脑反应迟钝，增加智力，尤其是能够预防老 补充营养，增强抵抗力：无花果食有丰富纤维 人体必需的氨基酸等，可有效补充营养，提高机体免疫细胞活力，增强机体抗健脾消食，润肠通便：无花果食7JC 解酶等，能促消化，增食欲；食多种脂类，可润 降脂降压：无花果所食水解酶等分解血脂，减少脂肪 在血管内的沉积，降血压，预防 润喉利咽，抗炎消肿：无花果所食延苹果 奎宁酸等可抗炎消
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