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社区中医养生馆加盟费用,冬季该如何保养颈部来防止颈椎病
天气冷的时候，除了感冒，背部和颈部也会打开。中医专家认为，这可能是寒风所致p>长期从事办公室工作的人可能会因为姿势不当而犯错。值得注意的是，颈椎病受寒冷、潮湿等因素刺激。冬季气温下降，很多颈椎病患者病情会加重，颈椎肌肉酸痛甚至头晕时有发生
因此，冬季要注意颈部保暖，防止颈椎病的发生。冬天为了保暖脖子，你可以戴一条厚厚的长围巾。一方面可以避免颈部受凉，降低颈椎病的发病率。另一方面，它还可以消除颈部疲劳，避免因受寒导致头颈部血管收缩，颈椎病退行性病变过程缓慢，不是从事伏案工作的白领。平日要特别注意每半小时休息一次，并轻轻转动颈部；保持良好的坐姿。当你坐下时，稍微弯曲背部，但不要向后弯曲腰背部；不要趴着睡觉；床垫不宜太软，枕头不宜高于肩宽的2/3，尽量保持颈椎处于自然状态，使枕头与颈部成一条直线；不要在车里小编推荐：奇趣网 | http://www.515bao.com