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孕期运动宜在孕几个月后开始,孕期不能吃的十种食物
如今，想在2008年抚养孩子的准父母可能与奥运会无关。健身已成为准妈妈们关心的问题。昨天，记者在秦皇岛市妇幼保健院看到，不少孕妇陆续来到医院。在专家的指导下，孕期健康妇幼医院孕妇学校的牛念荣老师介绍，现在越来越多的“准妈妈”意识到，中等强度的孕期运动不仅可以减轻孕妇与胎儿之间的不适，但也可以通过提高体力、增强耐力和训练用于分娩的肌肉来加快分娩过程。该院孕妇俱乐部每周开设两次健身活动，每次都有近50名孕妇参加，产科专家白立伟主任提醒“准妈妈们，孕期运动最好在怀孕4个月后开始。孕妇可以根据自己的身体状况和以往的运动情况，或在有经验的护士指导下，尽可能多地运动
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