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孕期能用果汁取代吃水果吗,孕期的体重计算公式
问：我在孕期，我觉得有必要去剥水果。人们说果汁也富含营养。我可以用果汁代替水果吗？
A：虽然上述说法有一点，但并不意味着孕妇只能喝果汁，因为水果的维生素含量和纤维素含量都高于水果。当水果被制成果汁时，需要将水果压碎或压榨，这样会去除水果中的纤维素和一些容易氧化的维生素。另外，果汁是经过高温杀菌制成的，也有一些营养成分。制作果汁时，会加入一些防腐剂。虽然这些添加剂的使用受到严格管制，但与水果中的天然成分相比，它们毕竟超出了人体的范围p>值得注意的是，市场上的果汁产品大致可分为：新鲜浓缩果汁和果汁。如果准妈妈认为携带和食用果汁方便，可以偶尔选择，也尽量选择新鲜果汁和纯果汁，避免大量饮用水果
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