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孕期母子补钙的金标准,小产月子餐15天食谱
我刚知道我怀孕了。我的同事和朋友都说孕妇必须补钙。这样，宝宝以后不容易缺钙，甚至有良好的智力发育。它还可以缓解孕期不适，预防产后骨质疏松症。所以，为了我自己的健康和宝宝的未来，我肯定需要补钙，但是市面上补钙这么多，我也不知道哪一种，才是真正值得信赖的？问与答：
孕妇可以从一个人的补钙中获益。孕妇不仅要补钙，还要特别注意。否则，不仅会弥补不足，还会耽误宝宝的骨骼发育。因此，对于孕妇来说，钙制剂的选择尤为重要。我们特别总结了五选中钙的“金标准”，使孕妇在“补钙”时放下疑虑，金标准一：理想的钙制剂应具有适当的元素钙含量p>中国营养学会推荐，孕妇适宜钙摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查显示，人均每日钙摄入量仅为479mg左右。因此，我国孕妇应每天补充521-721mg，应选择碳酸钙等元素钙含量高的高浓度钙源，以充分满足补钙需求，从而减少孕妇因服用过多片剂而引起的肠道疼痛金标准2：理想的钙制剂应含有适量的维生素d维生素d能帮助肠道补钙，促进钙离子在骨中的沉积，减少肾钙离子。维生素D缺乏可使钙吸收率降低到10%。如果孕妇有足够的维生素D，就有利于预防儿童佝偻病，对于孕妇来说，尤其是补钙，最好选择含有维生素D的钙制剂，如钙剂D，金标准3：理想的钙剂应该是安全可靠的，适用范围广的人＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〕。由于草原和海水的污染，铅等重金属含量可能会增加，长期使用碳酸钙，容易造成孕妇体内重金属（特别是铅）浓度过高，是理想的选择。适用于人钙质D。纯正高密度碳酸钙钙源，钙源好，安全可靠，是孕期补钙的金标准。4:理想的补钙应该有循证医学证实的临床疗效，经过严格的临床实践，碳酸钙首先应用于临床研究，并被证明是有效的。已成为美国和中国药典推荐的补钙剂。处方钙曲酯D就是这种碳酸钙制剂，国内外已经进行了大量的临床试验，证明它可以预防和治疗“妊高征”，降低宫内生长迟缓的发生率，金标准5：理想的钙剂应该是性价比高的P>孕妇需要在妊娠晚期和产后的四个阶段补充钙。长期补钙的成本效益也是首要考虑因素。如果按照每天额外补充600毫克元素钙的需要来计算，每片钙片中元素钙的含量越高，每天的片剂或服用次数就越少，相对比较经济。比如钙钛矿D，一片含有600毫克的元素钙，一天只有一片，而且只有1元钱。代替一些钙剂，每片中的元素钙含量很低，一天几片，不仅麻烦，而且性价比高p>在市场上的钙产品中，钙钛矿D符合五金标准，受到广大消费者的青睐；维生素D促进钙的高吸收；纯碳酸钙来源，,小产月子餐15天食谱安全可靠；国内外大量临床医学证明，钙曲酯D是国内乃至世界许多医生推荐的钙制剂的领先品牌；一天一片只有1元左右，性价比很高。能充分满足孕妇和哺乳期母亲的日常钙需求，保证母婴骨骼健康。是孕妇和产妇的好选择小编推荐：保健药方 | http://www.2baojian.cn