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孕期必须遵守的N项禁忌,怀孕整个孕期体重增长标准
健康的生活方式对孕妇生下优秀的宝宝非常重要。专家提醒孕妇注意N禁忌孕期：
孕妇不宜吸烟吸烟对孕妇有害，尤其是早起时。这是因为人们早上醒来时，新陈代谢还没有恢复到正常水平，呼吸速度也很慢，体内积累了更多的二氧化碳。此时，吸烟会使支气管因烟雾的刺激而痉挛收缩，阻断二氧化碳的排出，从而产生疲劳孕妇不宜吃龙眼来滋养身体龙眼含有蔗糖等物质，营养丰富，能养血。然而，它是温暖和炎热的性质。所有阴虚内热体质和高热性病的患者都不满意，阴虚滋生内热，所以孕妇往往大口肝火燥滞中医历来主张孕前清热凉血，龙眼又甜又暖。如果孕妇吃龙眼，就不能保护胎儿，反而容易出现腹痛等耳流。因此，孕妇不宜食用米酒，米酒是用蒸煮或煮过的糯米发酵而成，香醇可口，但豆豆妈建议，米酒中还含有酒精，进入孕妇体内后可通过胎盘。有研究表明，孕妇饮酒后子宫内的酒精浓度可在相当长的时间内降低，而酒精会对胎儿造成更大的伤害，而且越轻越能使胎儿在出生时体重减轻，给以后的喂养带来困难，而且孩子抵抗力差，容易生病；由于黄酒中的酒精含量比Baijiu低很多，但为产前和产后护理提供了良好的基础，重质会引起胎儿各种畸形，如面部和面部关节变形，外生殖器异常，甚至先天性心脏 < P>。孕妇在怀孕期间不应该掉酒。至于说黄酒可以补充孕妇的身体，即使是真的，科学证据仍然不足。不过，与酒精对胎儿造成的伤害相比，准妈妈孕期戴首饰还是不合适的女人天生爱美，首饰是女人最兴奋的事情。但是，从健康的角度来看，准妈妈不应该戴任何首饰，尤其是因为孕妇的内部环境在怀孕期间会发生变化，甚至新的取代旧的。*孕酮水平会相应增加，分泌也会更加生涩，同时，孕妇的新陈代谢也会发生变化，身体容易发生钠水潴留，形成群，所以很多孕妇的下肢会变粗，鼻子也会变粗孕期手指，戒指过紧会影响肢体血液循环，在妊娠晚期水肿严重。戒指可能太紧脱不下来，玉镯也可能有同样的问题。由于四肢增厚，手腕上的玉镯不能自由活动，也会给手术室待产的孕妇带来很多不必要的麻烦，如干扰静脉等，孕期准妈妈要注意自己的健康，尽量摘下首饰，比如坚持戴，模特也要调整好，在去医院分娩前，所有的首饰都要摘下来留在家里，以免在产房分娩时影响麻醉消毒或引起监护纠纷。另外，夏天出汗多的时候，金属首饰手镯中的铬会溶解在汗液中，这也容易引起接触孕晚期。孕妇怀孕后期不宜长时间骑马，孕妇的生理变化很大，对环境的适应能力也降低。长时间乘车会给孕妇带来长时间乘车，车内的汽油味会降低她们的食欲；长期颠簸使孕妇烦躁不安；疲劳也会影响食欲；如果长时间旅行，会使下肢静脉血流量减少，从而引起或加重下肢水肿，使行动更加不便；大部分旅客平时比较拥挤，孕晚期腹部隆起，容易被挤压或磕碰而早产；车内空气污浊，致病菌种类繁多，增加了孕妇的感染。如果在车内发生早产等事故，会给孕妇和胎儿带来生命危险。因此，孕妇在孕晚期应尽量避免长期晕车，也不应使用晕车药，因为怀孕孕期的职场女性可能还要维持一段时间，而且晕车的女性也不在少数。除了怀孕，还可能出现晕车。治疗晕车有很多方法。然而，这种影响是由于孕期药物。无论哪种药物是安全的，除非必须使用，否则一般不建议孕妇服用。当然，有些晕车药属于孕妇用药的B类，但避免晕车的最好办法是改变出行习惯。如果你想开车，有一些小贴士可以减轻晕车的症状。孕妇上车后可随时注意距离，尽量不要看到附近的物体，尤其是在汽车下坡时，放慢惯性。注意内脏严密的车和汽油味重的车的通风。如果觉得有点不舒服，应该立即选择车前合适的座位睡觉。最划算的睡眠方法是不要超过你的运动量,怀孕整个孕期体重增长标准。运动的目的是为了保持所需的运动量，而不是与之竞争，准妈妈要注意调整突出的腹部，这会影响你的重心，所以你需要时间来适应走路时体重增加在酷热的天气不要运动。如果在炎热的天气里锻炼，身体很容易过热，所以在这种天气里，最好呆在室内，只听身体的声音。现在不是测试你身体极限的时候。如果医生建议你停下来，你会感到疲倦或头晕孕妇洗澡时间不宜过长，因为洗澡时热水会很热小编推荐：99中医 | http://www.ccw9.com