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孕期下肢肌肉痉挛的护理办法,怀孕的软件孕期的软件有哪些
孕期下肢肌肉痉挛主要是指小腿和腓肠肌疼痛性挛缩，孕期可随时发生，常见于孕期。夜间，是子宫压迫下肢神经加重，姿势不合理，磷失衡导致神经系统应激功能过强所致，可通过监测孕妇食物中是否有足够的维生素B，以及确定缺钙者的饮食来促进，为了避免加剧体内钙磷失衡，我们应该和孕妇讨论如何预防和减轻症状，如：（a）避免穿高跟鞋以减轻腿部肌肉的紧张程度（b）小腿肌肉痉挛发生时，只要立即拉伸肌肉即可，也就是说，让孕妇平躺。护士或家人握住孕妇的膝盖，帮助其伸直小腿，同时弯曲脚背。有人认为睡前按摩小腿或抬脚睡觉，有助于预防症状，孕前多了解孕期知识
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