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如何缓解孕期的疼痛,孕期控体重食谱
孕妇如果出现腿部抽筋、抽筋引起的疼痛，应增加休息时间。躺在床上时，可以抬高双腿，同时应多吃含钙食物、酸奶和奶酪。他们也可以在咨询医生后吃一顿。如果有头痛症状，孕妇每天早上起床前可以吃一些苏打饼干，平时应该注意，但文章提醒，如果头痛在三个月内不能缓解，应该去看医生p>如果孕妇双腿肿胀疼痛，应在坐下时抬起双腿，放在适当高度的椅子或桌子上，以减少对血管的影响。文章还建议孕妇睡觉时应侧卧，使静脉血容易回流心脏，改善血液循环
妇女怀孕时身体的某些部位经常疼痛。从医学的角度来看，疼痛大多是生理现象，只有少数是由疾病引起的。哥斯达黎加《民族报》17日发表文章，介绍了针对不同疼痛症状的一些相应措施。文章说，孕妇如果有腰痛症状，在需要蹲下来拿东西的时候，另外，站着的时候，背部要伸直，有良好的支撑p>如果疼痛是由便秘引起的，文章建议孕妇应多喝水，注意多吃含纤维较多的食物，,孕期控体重食谱如新蔬菜和各种
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