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准妈妈怀孕了要补胆碱,小月子是28天还是30天
怀孕的时候，是时候补充了，但是补充多少，补充什么呢？美国国立卫生研究院（NIH）的史蒂文·泽塞尔教授在美赞臣“全国婴儿大脑发育会议”上指出，胆碱对儿童大脑发育非常重要，女性应该适合孕期和哺乳期，他们在老鼠身上进行了实验，一组给予额外的胆碱，另一组给予正常饮食。5天后，发现胆碱组小鼠的记忆力较另一组显著提高，且这种差异持续了很长时间。因此，研究人员认为，胆碱作为人体必需的营养素，对生物记忆能产生
的影响，而对孕妇来说，胆碱能对生物记忆产生的影响，胆碱的摄入是否充足将影响胎儿，达泽塞尔教授说。从怀孕第25周起，负责人记忆的海马开始发育，一直持续到4岁，因此，如果孕妇在海马发育早期出现胆碱缺乏，会导致胎儿神经细胞凋亡，新生儿脑细胞减少，虽然人体可以合成胆碱，但由于哺乳期妇女对胆碱的需求量增加，蔡塞尔教授建议孕妇应多吃含胆碱的食物并补充，为了有利于孩子的大脑发育，增强孩子的进食能力，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，孕妇和哺乳期母亲的胆碱日摄入量应为500，,小月子是28天还是30天可通过吃谷类和土豆获得小编推荐：物业 | http://www.wyx188.cn