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是中老年人常见病、多发病。但近年来,冠心病的发病率越来越年轻。年轻人冠心病的发病率正在上升。目前,中国每年有250万人。青年人和中年人已成为冠心病和心肌梗死的主要人群,而不是过去普遍认为的“老年病”。
一是高血压,二是高血脂,三是疾病,四是吸烟。而这四个危险因素在我国人口众多。高血压患者2.7亿人,吸烟者3.5亿人,糖尿病患者1亿多人,高脂血症患者约2亿人。人口众多导致冠心病仍呈上升趋势,没有拐点。
年轻人冠心病的症状和表现是特殊的。年轻人往往没有明显的血管狭窄,而且认为身体好,出现胸闷症状时,往往被忽视。他强调,一旦斑块破裂,首先发作的将是心肌梗死。一旦发生心肌梗死,就会出现室性心动过速或室颤,这意味着心脏已经停止跳动。如果对一些大面积心肌梗死治疗不及时,今后患者的生活质量将大大降低,甚至缩短生命。
对于成年人来说,一旦血脂达到4.9,就应该加以控制。同时,健康的生活方式有助于控制,即多运动,多吃蔬菜,少吃。
保持健康的生活方式对预防冠心病或防治糖尿病、高血压等冠心病危险因素具有重要意义。
高脂血症、糖尿病等都与饮食营养有关。合理的饮食结构对预防冠心病有重要意义。它可以通过控制每天摄入的总热量来纠正。应限制脂肪的摄入,以植物脂肪为主。建议多吃海鲜等含有不饱和脂肪酸的食物,少吃奶油、蛋黄、肥肉、肥羊肉、肥牛、肝脏、内脏、肉油等,饮食应清淡、低盐。盐的摄入量应控制在每天5克以下,这对高血压患者尤为重要。促进新鲜蔬菜和水果提供足女更年期肾肝阴虚中药方子够的维生素、无机盐、微量元素和膳食纤维。大量饮酒可引起血脂升高和心绞痛,少量低度饮酒可保护心脏。一般来说,每天喝50克以下的低度酒比较好。
生命在运动。经常运动可以降低血脂,降低冠心病的发病率。有氧运动如慢跑、游泳、快走、骑自行车等更有益。科学合理的方法是从少量的运动开始,遵循缓慢、温和的原则,逐步增加运动量,运动强度不宜过大。运动时,最大心率为每分钟110至120分钟,不会引起不适。运动频率一般为每周3至5次,每次约30分钟。
,如果40岁开始预防,可降低冠心病发病率50%;50岁开始预防时,可降低发病率40%以下,如果70岁开始预防,仅降低发病率20%以下。因此,要有一颗健康的心脏,就必须注意预防中青年人的冠心病。
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擅长:神经内科常见病如脑血管病及康复、头痛、头晕、癫痫等临床诊治,特别适用于失眠、抑郁症、帕金森病等疾病
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