老年人中医保健讲座课件,常见蘑菇的保健功能

老年人中医保健讲座课件,常见蘑菇的保健功能

其实，治疗手足麻木、经络不适的主要成分很多都是从平菇中提取的。中老年人可以多吃平菇，这样可以防止老年人一直背痛，多吃香菇，又称植物平菇，最适合腰痛的老年人，因为平菇多糖中的牛磺酸是胆汁酸的组成部分，是脂类中的皇后。鸡腿菇是一种高蛋白低脂食品，具有降血压的作用，是一种天然的降压药，尤其适合高血压的糖尿病患者食用。鸡腿蘑含有多种调节维生素和矿物质，参与人体的糖代谢，降低血糖，调节血糖。另外，鸡腿菇可以预防糖尿病的并发症，肉中的胆固醇可以刺激糖尿病患者的动脉，但是如果把肉和鸡腿菇一起做，鸡腿菇可以把肉中的胆固醇结合起来，而且食用后不易引起运动

金针菇又名益智，特别适合儿童食用。金针菇的营养成分中有一种赖氨酸，价格便宜，每季都能买到，家长可以给孩子多买点金针菇。生活在城市中、经常接触污染物的人群，适宜聚苯等重金属污染物在城市中积聚。重金属污染物的含量会导致老年痴呆症。草菇有解毒作用。饭前喝草菇汤可以使这些毒素排尿。猴头菌中的不饱和脂肪酸有利于血液循环，猴头菌能提高消化道肿瘤患者的免疫功能老年人中医保健讲座课件,。此外，猴头菌对缓解身心虚弱也有很好的作用

小编推荐：涂料 | http://www.ngctj.com