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中医保健艾灸,什么才是正常睡眠时间呢？
夏季是一年中气温最高的季节。人们很容易受到炎热夏季气温的影响，其生理功能和食欲也会受到影响。那么，在这个炎热的夏天，我们应该如何调整自己的身体状态呢？据神经内科临床神经心理学专家介绍，30%的失眠症患者中，有70%-80%的人有因心脏和情绪引起的睡眠障碍。十几年前，睡眠障碍的高发年龄在45岁以上，现在，从十几岁的初中生到七八十岁的老人，都有不同程度的睡眠不规律等。所有这些都会导致睡眠器官疾病的患者。他们应该首先治疗器质性疾病，然后调节那些因情绪和其他原因生病的睡眠者。要调整睡眠，睡眠时间不宜过长或太短，不能在不正常的情况下
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