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四个妙招去除小腹微凸问题,备孕吃了三个月爱乐维

时间：2023-01-02 09:15:00   作者：www.2baojian.cn   来源：网络   阅读：  
内容摘要：四个妙招去除小腹微凸问题,备孕吃了三个月爱乐维 很多美女都不满意小腹微凸。晚上睡觉前，练习下列动作，你就会收获收获。练习步骤1：面朝上放松，躺在地板上，膝盖微微弯曲。此时，腹部处于放松状态，脊柱处于垂直伸展状态。锻炼第二步：用力放在大腿和

四个妙招去除小腹微凸问题,备孕吃了三个月爱乐维

很多美女都不满意小腹微凸。晚上睡觉前，练习下列动作，你就会收获收获。

练习步骤1：面朝上放松，躺在地板上，膝盖微微弯曲。此时，腹部处于放松状态，脊柱处于垂直伸展状态。

锻炼第二步：用力放在大腿和膝盖上，慢慢呼气，第三步：脚趾和腿弯曲成90度，大腿内侧和膝盖被迫保持这个姿势大约5

锻炼第四步：吸气的同时，慢慢让腿回到第二步的状态，最后回到最初的做法，很快就会有好的结果

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标签： 小腹  微凸  妙招  四个  爱乐  备孕  
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