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产后减肥应将健康排首位,月子的意思
产后妈妈减肥，健康永远是第一位的！不要节食。只吃健康的食物。尤其是在餐桌上，你只能看到新鲜的水果或果汁。可能产生脂肪的食物应列为“违禁品”。辣妈“训练有素”的饮食习惯是如何炼成的？其实，最有效的减肥方法就是在生活中吃薄荷味，这会让你不想只吃低脂的东西，而且你喜欢在车里和办公桌上有健康的零食，比如香蕉，如果你饿了，吃一些，那会让你尝试新的东西，列出你想减肥的所有理由，把它们写在纸上和我在每个房间里胖瘦时的照片上。穿紧身牛仔裤，这样你觉得胖的时候就不吃东西了，每周去杂货店，储备一些健康如果你准备充分，这周你会定一些小目标，给自己一些新的东西。不要把所有东西都放进嘴里，除非你把食物写下来，并解释为什么它会让你吃太多零食，无论如何，,月子的意思不要吃得失控
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