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0-3岁儿童中医保健指导健康讲座,女人在月经期间可以吃洋葱吗？
月经可以吃洋葱吗？月经期对女性朋友来说是一个特殊的时期，在这期间饮食要一丝不苟。月经期间能吃洋葱吗？让我们来看看专家们每天吃洋葱的细节。结果表明，洋葱中所含的化合物还可以防止血小板凝结，加速血液凝结。因此，在享用高脂肪食物时，最好搭配一些洋葱，这样有助于抵消高脂肪食物引起的血栓；因此，牛排通常和洋葱一起吃，洋葱不仅味道好极了，而且属于碱性食物p>每100克鲜洋葱含有约88克水、1克蛋白质、1克碳水化合物、9克粗纤维、2克脂肪、5克灰分、02毫克胡萝卜素、3毫克维生素B02毫克维生素C8毫克维生素E14毫克钾147毫克钠4毫克，除一般营养素外，洋葱中的大蒜素和含硫化合物能在短时间内杀灭多种细菌和真菌；洋葱中的一些生物活性成分能促进肾脏钠水的排泄，具有利尿作用；洋葱油能降低血脂；洋葱具有较高的K因子（K/Na比值）和前列腺素A1，可减轻外周血和冠状动脉血儿茶酚胺抵抗；洋葱中的甲磺隆能降低血糖；近年来，医学临床和研究证明洋葱具有多种很高的生理和药用价值，在营养饮食疗法中被誉为降血脂、降血压、抗癌的多功能营养保健食品。它享有“菜中之王”的称号，在月经期间吃些温和的食物，多吃红枣，避免辛辣的食物，例如，辛辣的洋葱可以在月经期间吃，但不要吃太多。你应该多吃一些没有刺激的食物，0-3岁儿童中医保健指导健康讲座,以免在月经期间刺激身体
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