|
|
|
饮食助分娩 妈妈产前要选4道菜,孕酮太低什么引起的
孕妇要想顺利分娩，不仅要有好心情，还要根据医生的营养建议，合理饮食，帮助孕妇顺利分娩，有两个提示让妈妈们明白：分娩时吃易消化的食物。临产时，由于宫缩的干扰和睡眠不足，孕妇胃肠分泌消化液的能力和蠕动功能下降，从胃排空到肠的时间（胃排空时间）也由4小时增加到6小时。因此，产妇在分娩前最好不要吃消化不良和油腻的食物。如果妈妈吃得太少，分娩前也要准备一些好吃的食物，如面条、巧克力等，同时注意补充水分，尽量使自己吃饱，吃得好，并为分娩做好充分准备
提示2：分娩前可经常喝汤如果准备给宝宝哺乳，在妊娠40周时，应保证每天80-100克莲藕顺滑，健脾开胃，益血益肌；红枣性温，健脾胃，益母。总之，如果妈妈们在分娩前吃不好，睡不好，很容易导致疲劳，从而很可能引起产后出血的危险P>饮食辅助分娩产妇分娩前应选择四道菜食谱1：白雪莹花椰菜制作材料：花椰菜150鸡蛋3胡萝卜10面辣椒1花生油8盐8鸡精2糖2熟鸡油1做法：花椰菜切成小块，鸡蛋去白，胡萝卜去皮切菱形块，青椒切入水中，开水时加少许盐，加花椰菜煮至熟透，捞起盛满油，锅中加热不要太热，将鸡蛋白放入盐中，青椒倒入锅中，撒上鸡油，铲成花椰菜，它还含有多种维生素，能增强产前孕妇的肌肉和骨骼，对消化性溃疡有很好的治疗作用。2:营养牛骨汤配制配料：牛骨1000克、胡萝卜500克、西兰花200克、洋葱1个、黑胡椒5个，做法：牛骨洗净，剁碎，用开水烫一下，胡萝卜取出用清水洗净，去皮洗净，切成滚刀片；将洋葱放入炒锅中洗净，加入植物油加热至50%热，再加入姜片炒香p>在煎锅中加入适量水煮沸，加入胡萝卜片煮约2小时，再加入炒洋葱片继续煮1小时，加盐调节营养功能：营养牛骨汤中的牛骨含有丰富的钙，对孕妇和胎儿有益，怀孕后期是胎儿成骨的时候，尤其需要钙，所以要经常喝牛骨汤食谱三：红枣煮猪脚准备材料：猪脚500克，红枣30克，花生30克，清汤做法：猪脚洗净切块，花生用水浸泡，姜去皮切片，锅内加水适量，煮沸，放入猪脚，烧开血水，将油倒入锅内，放入猪脚片，倒入绍酒，翻炒加入葱，中火煮至汤变白，调整花椒粉营养功效：本品红枣炖猪脚添加丰富的食材，营养均衡丰富，满足产妇营养需要，补血益气，强效食谱四：山药玉米藕排骨汤配料：猪排1份、藕250克、山药250克、甜玉米1份、生姜2份、水8份，去沫去血后，用清水洗净，山药去皮，,孕酮太低什么引起的藕用滚刀切好，藕孔洗净。把甜玉米切成块。准备2份排骨、生姜和清水倒入汤锅。将山药、莲藕和玉米放入煮沸的汤锅中，营养功效：莲藕含有大量维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。是祛瘀生菜的良药。健脾胃，润燥养阴，祛瘀清血小编推荐：风水 | http://www.3ape.com