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我们都有这样的经历。温度一高，就容易易怒。这是心脏医学的养生原则。我们认为在夏天，我们需要增加苦味，减少酸味，因为苦味进入心脏，减少心火，
和酸味在夏天会受到影响。苦瓜无疑是这个季节的蔬菜。省中医院营养师徐新竹介绍，苦瓜具有清热、泻火、解热、除烦的功效，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，是西红柿的近3倍。维生素C是一种极好的抗氧化剂，能提高人体的应激能力，降低患癌风险。此外，苦瓜中还含有多种Hu-B族维生素经期不苦，且经期不易通畅不过，也要区别苦味。徐新竹说，有些人脾胃虚寒，吃凉的食物容易拉肚子，平时大便腐烂无味，让人不舒服P>因为苦瓜苦寒，它的性收敛和冷凝使血液流动。因此，月经来潮的女性不要承受太多的痛苦，要小心影响她们的月经。医学界对小鼠的实验发现，苦瓜中含有一种叫苦瓜素的成分，在怀孕的早中期会流产，他们认为苦瓜会让孩子辛苦工作，但孕妇还是需要吃适量的食物。如果他们的肠胃受不了苦寒，在烹饪时也需要添加辛辣食物，以免损伤脾脏。夏天，人们贪寒，喜欢吹电扇和空调，容易受凉，造成伤害。此时，及时食用紫苏叶等辛辣食物，有助于驱除苦瓜的苦味，因为它含有一种叫奎宁的物质，具有清热解毒的作用。徐新竹说，为了避免烹调时过多的苦味，有的人先用盐腌苦瓜把苦味逼出来。吃起来不苦，但能清热解毒P>有些人喜欢喝苦瓜汁，用青椒等蔬菜打苦瓜，徐新竹说，这种吃法是可以的，但从营养角度不推荐。液体食物在胃肠道中的残留时间很短，营养在完全吸收之前就被替代了。因此，建议先吃些固体食物，再喝苦瓜汁，这样可以使食物在胃中的排空时间变慢，学中医养生保健,这样更有利于手术。从苦瓜的功能来看，苦瓜在体内有一定的降血糖作用，人在禁食状态下血糖水平很低，为了防止血糖降低的问题，最好不要空腹小编推荐：建材 | http://www.baisen.vip