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我们知道吃水果可以帮助孩子补充营养,也有助于口腔健康。一般情况下,我们会要求孩子们吃完后刷牙,但专家指出,吃完水果后立即刷牙比不刷牙更有害。水果含有大量的糖,所以牙齿容易受伤。尤其是酸性的柑橘类水果,它们会软化珐琅质,直到它们30分钟后停止吃水果才会变硬。如果你吃完水果后立即刷牙,牙釉质就会被去除,牙齿腐蚀的几率会大大增加。那么如何帮助孩子预防龋齿呢?
养成良好的生活习惯。早晚刷牙,饭后漱口,可及时清除口腔内堆积的食物残渣和细菌。5、6岁起,儿童应养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。睡前不要吃糖,尤其是和糖睡觉的坏习惯。因为糖液在口中积聚,会产生很多酸性物质。为龋病的形成提供祛湿清热中药方大全了有利条件。
使用氟化物预防龋齿已得到证实。这已被证明是一种有效的防龋方法。空气防龋方法可分为全身性氟和局部性氟。在自来水中加氟是一种全身使用氟的方法。使用含氟牙膏是在当地使用氟化物。据调查,长期使用含氟牙膏,在保证质量的前提下,可使龋病发病率降低20%~30%。但是,牙膏中的氟离子不稳定。如果质量得不到保证,牙膏接触到用户手上时,大部分氟离子就会消失,无法预防龋齿。
为了获得丰富的营养和保持良好的身体素质,孩子们不应该挑食。调查显示,龋齿严重的儿童大多有爱吃糖果的习惯。在牙齿发育过程中多吃甜食可以增加牙齿的敏感度。适当食用一些硬性食物,可以促进颌骨和牙齿的发育和生长,通过牙齿的摩擦,达到牙齿自我清洁的目的。