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怀孕前请补充的3大营养素,孕期重要的几项检查和时间
当你准备生孩子的时候，你一定要聪明，而这些先天的体质往往是从它们变成受精卵的那一刻起。因此，孕前千万不要忽视以下三种营养素：孕前补碘能促进下一代大脑发育超过孕期，是人体合成甲状腺素不可缺少的，而甲状腺素参与了脑发育过程中脑细胞的增殖和分化，是脑发育的决定性因素脑科学研究表明，人类的智力活动和心理行为能力与神经树突棘和突触的发育水平密切相关，孕妇的身高和智商水平均高于未补碘者。孕妇常吃富含碘的海蜇，以满足体内碘的需要，并促进胎儿大脑充满碘盐。通常，他们必须盖上盖子，以防止食物被碘煮熟。如果生活在缺碘地区，应在食物出锅时食用，怀孕前最好检查尿碘水平，以确定身体是否缺碘。在医生的指导下，可以服用碘酸钾
原料：海带150、香菜1调味料：醋海带洗净，切块，用开水煮，取出后浸泡在中，放在盘子上，依次撒上切碎的紫菜海带含有丰富的碘，还有消除体内毒素的作用，可以说是一种原料：紫菜10个鸡蛋1个香菜1小块调味料：姜开水后，放把紫菜撕碎，将鸡蛋放入碗中，搅拌均匀，慢慢倒入盐中，,孕期重要的几项检查和时间紫菜含碘量高，可补碘小编推荐：案例学习 | http://www.baisenyl.cn