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孕前应怎么科学服用叶酸,孕期饮食禁忌大全
A：补充叶酸是预防出生缺陷的一种方法。女性平时应多注意叶酸的补充。孕妇和准妈妈尤其需要服用叶酸。叶酸摄入的重要作用如下：
预防神经管出生缺陷。美国疾病控制和预防中心指出，如果妇女在怀孕前至少一个月服用叶酸，就可以预防神经管出生缺陷，在孕期的前三个月，每天服用推荐剂量的叶酸可使神经管缺陷的风险降低50%-70%降低孕妇先兆子痫的风险。研究表明，服用含有叶酸的多种维生素可以降低孕妇患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠期特有的并发症，而先兆子痫又是妊娠期特有的高血压病，它会影响5%～8%的孕妇降低妊娠期高脂血症的风险。中国营养学会建议，从孕前23个月到孕期3个月或全部服用孕期，除了预防神经管缺陷外，还有利于降低孕期高脂血症的发生率
不要小看叶酸片，但它起着非常重要的作用。孕妇孕前补充叶酸可以预防大多数胎儿神经管缺陷的发生，那么孕妇应该如何合理地补充叶酸呢。叶酸需要补充吗？效果如何？
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