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助孕不忘补充“锌”动力,孕期早中晚餐食谱
许多金属元素是人类生长和维持正常生活活动所必需的，但它们与妊娠有直接关系，近年来，人们发现锌还可以影响垂体促性腺激素的分泌，促进性腺发育，维持性腺的正常功能。因此，缺锌不仅会减缓人体的生长发育，使人矮小，还会导致女性乳房发育不全，没有月经，男性精液中精子数量减少，甚至因此，缺锌也是导致男性不育和女性不育的一种植物性食物；在动物性食物中，牡蛎含锌最丰富，其他熏鲟鱼也富含锌。事实证明，多吃富含锌的食物，不仅能增加矮、高、瘦人群的体重，还能促进第二性征的发育，增加精子数量或通过增加性激素的分泌促进排卵，从而增加推荐次数，通过小编：女人熬夜提防月经失调破译夫妻遗传相似，容易怀孕中毒夫妻备孕11件事不能做总之，人体所需的金属元素是通过饮食获得的，各种食物中金属元素的种类和含量是不同的。因此，饮食要多样化，不能偏食，以保证人体必需的各种金属元素的摄入，锌一般存在于食物中。只要没有偏食，人体就不应注意怀孕后及时补充锌。怀孕期间，孕妇对各种微量元素的需求量越来越大，对锌的需求量也越来越大。如果锌不足可导致胎儿脑细胞异常分化，脑细胞总数减少；同时，血锌水平也会影响孕妇子宫内正常的血锌水平，且子宫收缩强烈；相反，子宫应注意补锌，以保证胎儿的正常发育；此外，,孕期早中晚餐食谱早孕还应积极预防妊娠反应、厌食症，并增加饮食量，以防缺锌和流失小编推荐：生活 | http://www.wyx188.net