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中医保健指导体质,最养女人的七个睡前好习惯
一天的工作之后，你的身体很累，你想马上暖和起来。然而，在你睡觉之前，你仍然需要做一些事情。否则，如果你睡不着美容觉，就会给你带来无尽的烦恼！睡前的习惯很重要。做好以下几件事可以帮助你更好地入睡。睡觉前刷牙比早上更重要。它不仅可以去除口腔沉积物，而且有助于保护你的牙齿。看完电视和电脑后，要记住，由于电视和电脑都有辐射，长时间看电视会停留在我们的皮肤表面，睡前洗脸可以清洁这些辐射颗粒和一些灰尘，从而保护皮肤，清洁皮肤。古代医学专家可以发现你的头上有许多穴位。梳头能刺激你减轻疼痛。用手指梳头早晚可以退烧，疏通头部血液，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早起
安静地散步10-20分钟安静地散步10-20分钟，这样会使血液循环到体表，使皮肤在睡后有活力，躺着不看书报，不考虑问题，中医保健指导体质,减少大脑的活动，迅速进入下一页的结尾小编推荐：风水 | http://www.3ape.com