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糖尿病中医保健健康知识讲座记录表,女人血虚不怕 饮食补出好血色
制作：猪蹄脱毛后，切成块，用沸水煮5次，打碎后与猪蹄一起放入瓦锅中煮，目的：提高粥的质量。方法：粥由黑芝麻25克、大糖、大米、黑芝麻和水制成。结果：粥能润五脏，适合老年人，疗程一般在3个月以上；疗程约为一半
女人是从血缘中诞生的。分娩等生理特点使补血成为女性保障自身健康的一种宿命。现代饮食习惯和日常生活使补血成为女性的必备品p>牛奶：著名的养生书籍《首秦赋新著》中说：牛奶是最让人愉悦的，它让人不那么焦虑，所以小时候的人往往要供给它，著名经济学家马寅初活到101岁。在他漫长的人生经历中，最重要的一点就是坚持喝牛奶，并注意饮食控制的其他方面。根据牛奶理论，牛奶对五脏有好处，任何打嗝和恶心的人都可以做补品p>龙眼肉：龙眼肉是民间著名的补血食品，因为它富含铁，还含有维生素a、B和蔗糖，可以治疗神经衰弱引起的失眠。吃龙眼酒对产后妇女也是一种很好的补品。
配料：陈年白醋，制作：将鸡蛋放入碗中，将白醋放入碗中，将盛有白醋蛋的碗放在抽屉或蒸笼中，蒸熟。用法：趁热服用，可加少量蜜蜂每天早晨吃一碗蒸鸡蛋，连吃半天功效：滋补主治心气虚证，心血亏虚所致禁忌症：腹泻大便姜枣龙眼脯配料：龙眼肉250g、大枣250g、蜂蜜250g、生姜制作：将大枣洗净，放入锅中，加入适量清水，上火煮沸，用慢火煮至七成熟，加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，煮熟，下锅，待凉后，放入瓶中，封口用法：服用时，每次取6-8颗红枣，每日3次；食心胡萝卜：中医认为，生的或熟的胡萝卜都能益气生血。长期虚寒的老少皆宜，可以吃胡萝卜，胡萝卜还可以健胃、益气、消食。脾虚、食欲不振、长期痢疾者，可辅以黑芝麻，黑芝麻擅长补益肝肾、养血益气，故能黑发、强筋骨、补虚补肌、滋补五脏，对体少者有好处，糖尿病中医保健健康知识讲座记录表,鲜血减少，虚弱无力p>配料：猪蹄1份，冰糖1小块，生姜250克，味甘小编推荐：风水 | http://www.taimucehua.net